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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Lorenza Dadduzio, Elvira Greco, Luisa Piva
Mangiare Bene Dormire Meglio
Consigli, idee e ricette per la buonanotte
Gribaudo
Pag. 180
Formato: 15,5 x 13,5 cm.
Anno: 2019
ISBN: 978-88-580-2166-8


€. 14.90 €. 12.66 (-15%)

  

Novità

Mangiare in modo corretto è il primo passo per riuscire a dormire meglio.

Ecco un ricettario pensato per aiutarti a rilassarti e a migliorare la qualità del tuo riposo.

Gli ingredienti che utilizziamo ogni giorno, infatti, liberano determinati ormoni o ne inibiscono altri, influiscono sulla digestione o vanno a sovreccitare la mente e il corpo.

Ed è vero anche il contrario: la qualità del sonno determina il nostro rapporto con il cibo, per esempio modificando la capacità di metabolizzare gli zuccheri, o influenzando il senso di sazietà.

Ecco, dunque, un libro a metà strada fra ricettario e manuale, con tantissimi piatti dall'antipasto al dolce, ma anche un originale test, consigli, suggerimenti e... dieci favole della buonanotte, ascoltabili sul sito di cucinaMancina.


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  • Scheda dell'autore: Lorenza Dadduzio, Elvira Greco, Luisa Piva

  • informazioni sull'Autore: Lorenza Dadduzio, Elvira Greco, Luisa Piva
    Lorenza Dadduzio  è il direttore creativo e marketing di cucinaMancina. Visual designer, foodographer e community manager con 10 anni di storytelling di cibo e territorio alle spalle, si è formata tra Milano e la Danimarca e dal 2005 ha scelto di riportare le sue basi in Puglia per praticare la sua attività preferita, unire i puntini. Appassionata di cibo, comunicazione visiva e territorio, Lorenza è piccola piccola, ma con occhi grandi e mani curiose che scorrono e attraversano la superficie del mondo, desiderose di assaporare e trasformare ogni cosa in bellezza attraverso la luce e il colore. È perdutamente innamorata di quanto di buono può produrre la sua terra, soprattutto delle persone, che ama mettere in connessione con un gran sorriso.

    Elvira Greco, nutrizionista per mestiere e praticante della sana alimentazione nella vita. Cerca di comunicare la cultura del buon cibo e del piacere di mangiare … per restare in salute! Assaggia un po' tutto e sperimenta alimenti alternativi e abbinamenti nuovi. E' l'esperto in nutrizione di cucinaMancina.

    Luisa Piva, Food-blogger per passione e spirito di condivisione...ma nella quotidianità, per professione e scelta di vita, con vigoroso entusiasmo  e dedizione, sono una biologa nutrizionista.
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