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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Debora Rasio
La Dieta Non Dieta
Riattivare il metabolismo e ripristinare il peso forma
Mondadori
Pag. 307
Formato: 14 x 21,5 cm.
Anno: 2017-2019
ISBN: 978-88-04-68838-9


€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

  

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Chi di noi non ha mai seguito una dieta, o quantomeno desiderato farlo? Non c'è che l'imbarazzo della scelta tra le infinite novità proposte dai mezzi d'informazione o pubblicizzate dalle celebrità.

Quello che pochi sanno, però, è che la forza di volontà spesso non è sufficiente: infatti, il 95 per cento delle persone che affrontano una dieta nei due anni successivi riprende il peso perduto.

Come è possibile?
E come affidarsi invece a un programma alimentare efficace, che sia insieme fonte di benessere e serenità per la vita?

A queste e ad altre fondamentali domande sul tema risponde Debora Rasio, con la passione di chi fin da bambina è rimasta affascinata dalla scienza del corpo umano, il rigore della studiosa che vanta un'apprezzata attività di ricerca all'estero e la chiarezza espositiva della divulgatrice.

Sgombrando il campo da una serie di convinzioni erronee, l'autrice ci riporta alle origini di una parola e di una pratica che la saggezza degli antichi concepiva come «modo di vivere», come disciplina di tutti gli aspetti della vita quotidiana che contribuiscono alla nostra salute: insieme al cibo, anche il movimento, la respirazione, l'esposizione alla luce naturale del sole, il buon riposo notturno, i pensieri che pensiamo e le emozioni che proviamo.

La soluzione è però a portata di mano: tornare a nutrirci del cibo che la Natura «ha pensato» per noi. La «dieta non dieta» ci insegna che è possibile alimentarsi in modo corretto, dimenticando calcoli e teorie, con un piano strategico articolato in quattro fasi della durata di un mese ciascuna e accompagnato da pratici menu tipo e da una raccolta di ricette appetitose e salutari.


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  • Scheda dell'autore: Debora Rasio

  • informazioni sull'Autore: Debora Rasio
    Debora Rasio
    Debora Rasio, oncologa, è ricercatrice all’università Sapienza e dirigente medico dell’ospedale Sant’Andrea di Roma. Proprio l’attività come oncologa e gli studi nel campo della biologia molecolare l’hanno portata a interessarsi di alimentazione come strumento per tutelare la salute. Nutrizionista Rai a “Uno Mattina”, “FuoriTg3” e “Buongiorno Benessere”, ha condotto su Rai 3 il programma “Tutta Salute”. È stata ospite fissa da Floris a “DiMartedì”. Attualmente cura la rubrica settimanale “Salute e Benessere” di Radio Monte Carlo. Divulga da anni attraverso corsi teorici e pratici i principi base di un’alimentazione sana per la prevenzione e cura delle malattie. Con Mondadori ha già pubblicato "La Dieta non Dieta".
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