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Michela Trevisan Linda Busato
Vita Lunga e in Salute
Ricette e consigli per ritrovare l'energia e il benessere e vivere appieno la terza età
AAMTerranuova
Pag. 120
Formato: 19 x 19 cm.
Anno: 2016
ISBN: 978-88-6681-123-7
€. 14.00 €. 13.30 (-5%)
Novità
Un’alimentazione equilibrata e uno stile di vita attivo rappresentano per tutti una garanzia di salute, anche nella terza età. Invecchiare bene è possibile, basta solo sapere come fare.
Nelle pagine di questo libro troverete suggerimenti pratici per prevenire e affrontare al meglio i disturbi legati al passare del tempo, per ritrovare l’energia e l’umore giusti a vivere appieno questa fase della vita, fino a oggi sottovalutata.
Grazie ad alimenti ricchi di nutrienti e sapore è possibile migliorare la lucidità mentale e la memoria, vincere le problematiche legate alla menopausa, favorire il riposo notturno, preservare la vista, tenere sotto controllo il peso e le insidie dell’ipertensione, salvaguardare il benessere di pelle e ossa.
Le autrici propongono 100 ricette splendidamente illustrate per piatti semplici, sani e gustosi a base di cereali integrali, ortaggi freschi e di stagione, legumi, semi oleosi, germogli, succhi e sciroppi naturali: veri elisir di lunga vita.
Indice:
Capire l’invecchiamento
Colesterolo e glicemia
Ossa e articolazioni
Altre problematiche
Mantenere giovane il cervello
Le ricette:
- Menopausa
- Ossa
- Vista
- Pelle
- Ipertensione
- Reflusso
- Sonno
- Colesterolo
- Cervello
- Glicemia
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Scheda dell'autore: Michela Trevisan Linda Busato
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