Pilates con il Wood PoleUn semplice bastone di legno per rendereil metodo Pilates più efficace e vario autore: Ester Albini editore: Red Edizioni

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DISPONIBILE

Ester Albini
Pilates con il Wood Pole

Un semplice bastone di legno per rendere
il metodo Pilates più efficace e vario

Red Edizioni

Pag. 96
Formato: 19 x 23,5 cm.
Anno: 2009
ISBN: 978-88-573-0054-2

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

"Dopo una lunga esperienza in palestra, trascorsa a lavorare sulla postura degli allievi con le aste di legno o con le macchine Pilates, un bel giorno mi sono svegliata con un'idea in testa... Il Wood Potè è nato per rendere il metodo Pilates più efficace e più vario. Non esiste attrezzo più semplice di un bastone di legno (il Wood Pole, appunto), eppure dopo una lunga pratica si possono esplorare le sue infinite possibilità. Potrete usarlo di mattina, al momento del risveglio, per incrementare il vostro impegno nell'allenamento di tonificazione, e la sera, per concludere la vostra giornata con gli esercizi di allungamento e di flessibilità; sarà infine una valida ginnastica antistress a ogni ora del giorno."

Questo libro propone programmi sia per principianti, che per intermedi o esperti, ed esercizi specifici per spalle e schiena. Offre dunque la possibilità di crearsi un nuovo tipo di allenamento, nel perfetto rispetto dei principi del Pilates, praticabile in tutta sicurezza a casa, all'aperto, in palestra.

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Scheda dell'autore: Ester Albini

informazioni sull'Autore: Ester Albini

Ester Albini è Docente della Federazione Italiana Fitness e della Swiss Academy of Fitness & Sports, Master Trainer e Master Guide, Presenter internazionale specializzata nell'allenamento posturale, certificata come terapista del metodo Mézière

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