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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Alessandra Obbili
Nutrirsi Meglio
La consapevolezza di perdere peso
Verdechiaro
Pag. 128
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2022
ISBN: 978-88-66234487


€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

  

Spesso si pensa che basti seguire una qualsiasi dieta ipocalorica per perdere peso e sentirsi in forma, ma quante volte avete provato?
Siete riusciti a mantenere i risultati ottenuti?

Come nutrizionista ho visto molte persone che, negli anni, nonostante diverse “diete”, hanno recuperato più chili rispetto a quelli persi.

Spesso dietro i chili di troppo si nascondono anni di difficoltà, di rinunce, di dolori, in cui il cibo è diventato l’unico fedele alleato.

Esiste uno stretto rapporto tra cibo, cervello ed emozioni, e questo spesso impedisce di raggiungere i risultati sperati perché si instaurano delle dinamiche emozionali e comportamentali che impediscono il corretto funzionamento metabolico.

Il mio “Percorso di Educazione Alimentare Consapevole” vi guiderà verso la consapevolezza di come le vostre abitudini alimentari, i vostri atteggiamenti nei confronti del cibo e il rapporto che avete con il vostro corpo possano essere determinanti nel mantenimento dei risultati ottenuti, più di ciò che mangiate.

Perdere peso è un atto di grande coraggio e amore per se stessi, seguire alla lettera un piano nutrizionale non è sufficiente.

Occorre mettersi in gioco per cambiare definitivamente quei comportamenti che negli anni vi hanno accompagnato.

Perdere peso non significa “privazione”, ma ritrovare il benessere psicofisico riscoprendo il piacere di mangiare, cambiando il proprio stile di vita in modo naturale e piacevole.


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  • informazioni sull'Autore: Alessandra Obbili
    Alessandra Obbili, laureata in Biologia a Torino nel 2002, consegue il master in Nutrizione Clinica Olistica a Milano e il diploma in Practice in Nutrition a Torino. Dal 2007 svolge l’attività di libera professione nel campo della nutrizione a Torino. Negli anni ha integrato i suoi studi con approfondimenti sul microbiota intestinale, sul sistema immunitario, sullo stress e le loro ripercussioni sull’asse intestino-cervello. Appassionata di tecniche EFT e di mindfulness, ha conseguito il diploma di Facilitatore mindfulness con la Mindfulness Educators Italia, che le ha permesso di integrarne tecniche specifiche all’interno dei suoi percorsi di Educazione Nutrizionale Olistica. È stata docente e relatrice all’interno di percorsi formativi pubblici e privati nell’ambito della nutrizione. I suoi continui aggiornamenti si dirigono, inoltre, nel campo della Psico-neuro-endocrino-immunologia (PNEI), del counseling e del coaching.
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