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Heike Höfler
Liberati dai Dolori al Collo
Come alleviare la tensione a collo spalle e schiena
Il Punto d'Incontro
Pag. 158
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2020
ISBN: 978-88-6820-694-9


€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

  

Novità

Soffri di tensione al collo o alle spalle?
Il mal di schiena ti assilla?

A causa dello stile di vita sedentario e della cattiva postura, quasi tutti incorriamo in questi dolorosi fastidi, in maniera temporanea o cronica.

Ma c’è una soluzione: irrobustire i muscoli del collo.

Liberati dai dolori al collo ti offre 100 esercizi illustrati per sciogliere, allungare, mobilizzare e rafforzare i muscoli del collo, in modo da trattare autonomamente e in maniera efficace i tuoi problemi.

Grazie a questi facili esercizi, che potrai eseguire tranquillamente in casa, correggerai gli errori posturali, allenterai i blocchi e irrobustirai i muscoli, prevenendo attivamente le tensioni a collo, spalle e schiena. Heike Höfler, fisioterapista e insegnante di ginnastica, ti mostra come intervenire sulla zona della nuca, del collo e delle spalle, aiutandoti a capire la causa del dolore e a essere più consapevole del tuo corpo.


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  • Scheda dell'autore: Heike Höfler

  • informazioni sull'Autore: Heike Höfler
    Heike Hofler è un'insegnante di educazione fisica e di ginnastica che esercita la sua attività in Germania. A lei è affidata la direzione dell'attività ginnica presso la Kurklinik Waldeck in Bad Dùrrheim. È inoltre impegnata come pubblicista nel settore specifico
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