Vuoi seguire un’alimentazione sana e naturale? Desideri conoscere tutte le informazioni sul cibo che mangi? Sei alla ricerca di una più profonda consapevolezza alimentare? L’Autrice e esperta nutrizionista Maureen Whitehouse, in questa straordinaria opera risponde a tutte queste domande indicandoti la via per raggiungere un profondo senso di gratificazione e di benessere personale, mangiando cibi in risonanza con la tua anima.

L’Autrice traccia un percorso basato sull’amore per il cibo che ognuno può seguire. I modi per non farti mancare l’opportunità di vivere una vita stupendamente gratificante sono tanti e numerosi. Ma ciò che sorprende la maggior parte delle persone, è che si può raggiungere la gratificazione attraverso l’alimentazione.

Maureen ti rivela, infatti, in maniera chiara e completa come:

• selezionare, preparare e mangiare deliziosi cibi importanti a livello vibrazionale e energetico;
• esplorare e conoscere i migliori approcci dietetici;
• servirsi degli alimenti per stimolare la capacità di autorinnovamento e guarigione dell’organismo;
• approfondire la connessione spirituale quotidiana, impegnandosi in favore del mondo in cui viviamo.
  
  

  INDICE

  Prefazione
  Introduzione

  • 1. Cibo per l’anima. Nutrirsi a partire dall’interno di sé
  • 2. Tempo di transizioni

  I DIECI CONCETTI CHIAVE

  • 3. Siate consapevoli
  • 4. Comprate localmente / coltivate in proprio
  • 5. Scegliete gli alimenti biologici
  • 6. Evitate il fast food preparato senza consapevolezza
  • 7. Preparate gli alimenti ponendovi in risonanza con l’Anima
  • 8. Meno vuol dire di più
  • 9. Siate grati per ciò che avete
  • 10. Soppesate i vostri pensieri
  • 11. Mangiate ciò che volete
  • 12. Meravigliosa Grazia. Accedete al potere della preghiera

  IMPARATE A CONOSCERE IL VOSTRO CIBO

  • 13. Alimenti morti e alimenti vivi
  • 14. L’importanza degli enzimi
  • 15. La questione degli alimenti geneticamente modificati
  • 16. La verità sulle proteine
  • 17. Fuori pericolo e liberi di muoversi all’aperto
  • 18. Avete latte biologico?
  • 19. Mangiare pesce. C’è un tranello
  • 20. Ecco la verità sui grassi e gli oli
  • 21. Lo zucchero: una verità non tanto dolce
  • 22. Il sale: andateci piano
  • 23. Rinunciare alla caffeina. Una miscela di cambiamenti
  • 24. Bevete l’acqua!
  • 25. I “sette senz’anima” (alias: i “sette ladri di energia”)
  • 26. Respirate profondamente

  PROGREDIRE VERSO UN NUOVO TRAGUARDO ALIMENTARE

  • 27. La dieta crudista
  • 28. La dieta kasher
  • 29. La via dell’ayurveda
  • 30. La saggezza delle combinazioni alimentari
  • 31. L’equilibrio acido-base
  • 32. Le energie yin e yang degli alimenti (la macrobiotica)
  • 33. Masticate, masticate, masticate (queste informazioni)
  • 34. Come immettersi nella corsia veloce (il digiuno con i succhi)
  • 35. Il digiuno come pratica spirituale
  • 36. La consapevolezza, contrapposta alla non-consapevolezza
  • 37. Dimagrire. Un lavoro interiore
  • 38. Date da mangiare al prossimo
  • 39. Spezziamo il pane insieme
  • 40. Il potere curativo del cibo

  POSTFAZIONE

  • Buon appetito!
  • Riferimenti aggiuntivi
  • Indice dei nomi