La Dieta DukanIl metodo infallibile che ha fatto dimagrire 33 milioni di persone autore: Pierre Dukan editore: Pickwick

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Pierre Dukan
La Dieta Dukan

Il metodo infallibile che ha fatto dimagrire 33 milioni di persone

Pickwick

Pag. 329
Formato: 12,5 x 19,5 cm.
Anno: 2015
ISBN: 978-88-6836-227-0

€. 10.90 €. 10.35 (-5%)

La dieta Dunkan è articolata in quattro fasi, e fin dai primi giorni assicura risultati sorprendenti.

Nella prima fase di attacco consente di spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 78 alimenti ricchi di proteine.

Nella seconda fase, quella di crociera, gli alimenti che si consumano liberamente sono oltre 100: le 78 proteine della prima fase a cui si associano le verdure.

La terza fase, di consolidamento, permette di integrare frutta, pane, formaggio e cereali e di regalarsi due pasti "della festa" a settimana, in cui ci si può concedere un po' di tutto.

Infine, la quarta e ultima fase, di stabilizzazione, prevede il consumo di ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, senza mai più recuperare peso.

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informazioni sull'Autore: Pierre Dukan

Pierre Dukan è medico nutrizionista e da più di vent'anni si occupa di comportamento alimentare e rieducazione nutrizionale. I libri dedcati al suo metodo sono bestseller tradotti in tutto il mondo.

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