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Filippo Ongaro
Il Metodo Ongaro
L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria
Pickwick
Pag. 320
Formato: 12,5 x 19,5 cm.
Anno: 2020
ISBN: 978-88-5544-067-7
€. 10.90 €. 10.35 (-5%)
Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne.
Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi.
L'idea di dieta del dottor Ongaro invece è piena di gioia, energia, libertà di scelta e flessibilità.
E di risultati definitivi ed entusiasmanti. Alimentazione, integrazione e attività fisica sono ingredienti fondamentali di una vera dieta ma il fattore determinante per adottare nuove e sane abitudini è la sfera emotiva e mentale.
Ecco perché l'approccio esclusivo spiegato in questo libro, completo di potenti tecniche mentali e di coaching, ti garantisce un percorso semplice ma straordinariamente efficace per essere in forma dentro e fuori.
Indice:
I 4 fondamenti di una vita a pieno
- Nutrizione potenziativa
- Nutraceutica
- Allenamento fisico
- Lavoro interiore
5 risorse comportamentali da padroneggiare
- Percezione
- Interpretazione
- Focalizzazione
- Adattamento
- Connessioni
6 mesi per superare se stessi
1 ideale da raggiungere
8 settimane per cambiare vita
Strategie per un reale cambiamento
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