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In questa sezione trovate migliaia di testi selezionati e continuamente aggiornati. Nella colonna centrale sono (Continua...)

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Mahiya Zoé Matthews
Frùllati di Gioia
Ama te stesso con leggerezza. 70 succhi e frullati per tutte le stagioni
Ananda
Pag. 239
Formato: 16,5 x 22,5 cm.
Anno: 2017
ISBN: 978-88-975-8604-3


€. 19.90 €. 18.90 (-5%)

  

Novità

70 Ricette di succhi e frullati per tutte le stagioni Frùllati di gioia anche tu con questo libro ricco di gusto e colore, che spiega non solo come preparare squisiti succhi e frullati per far felice il tuo palato e quello dei tuoi amici,ma anche la meravigliosa influenza che frutti e ortaggi hanno sul nostro stato d’animo e sulla nostra centratura interiore, aiutandoci a essere più calmi e più positivi, oltre che energici e vitali! Impara a prenderti cura di te stesso in modo nuovo e scopri come queste bibite deliziose possono diventare parte di un stile di vita più sano e consapevole, portandoti benessere e trasformazione a tutti i livelli!

L’autrice, nel suo stile frizzante e immediato, condivide qui il frutto delle sue conoscenze e delle sue scoperte “sul campo” in oltre 70 ricette, sperimentate e assaggiate per te dai membri e dagli amici della comunità Ananda Assisi.

Pratico e divertente, pieno di saggezza antica e di freschi trucchi, questo libro ti invita a introdurre nuove salutari abitudini nel tuo quotidiano e a provare combinazioni insolite, riempiendo le tue giornate di nuova ispirazione, di nuovo gusto, di nuovi profumi, di nuova gioia!

«Fai in modo di consumare più verdure crude, frutta fresca,
datteri e noci di vario tipo,“cotti” da Madre Natura». - Paramhansa Yogananda


Indice:

Parte 1: Perché dovremmo bere

  • succhi e frullati?
  • Una notizia sensazionale per lo spirito
  • Suddivisione degli alimenti in base alle lor o influenze psicologiche
  • Benefici sorprendenti per la salute
  • La massima efficienza...
  • ...con estrema praticità!
  • Felicemente alcalini
  • Energia “nuda e cruda”
  • Prenditi una pausa
  • Sogni d’oro
  • Sii gentile con il tuo corpo
  • Niente di più facile
  • Effetto domino
  • Condividere l’amore
  • Elenco delle qualità spirituali di alcuni alimenti

Parte 2: le stagioni

  • Sincronizziamoci (bioritmi)
  • Ogni cosa a suo tempo (le serre climatizzate)
  • Casa dolce casa (le importazioni)
  • Qui e ora (la conservazione)
  • Come faccio a sapere quali sono i prodotti di stagione?
  • Le ricette di questo libro
  • Come sapere quali sono i prodotti di stagione da mettere nel carrello
  • Frutta e verdura: guida alle stagioni
  • Guida mese per mese ai prodotti di stagione

Parte 3: Siamo pratici!

  • Cosa mi serve per cominciare a preparare i frullati?
  • Cosa mi serve per cominciare a preparare i succhi?
  • Come scegliere l’estrattore
  • Come scegliere la centrifuga
  • Suggerimenti per l’utilizzo dell’estrattore
  • Suggerimenti per l’utilizzo della centrifuga
  • Devo passare al biologico?
  • Sbucciare o non sbucciare?
  • Che dire dei super-alimenti?
  • I frullati verdi: tutti ne parlano
  • Cosa metto nella dispensa dei frullati?
  • Qualche suggerimento per ingredienti insoliti
  • Guida all’utilizzo delle ricette

Parte 4: ricette

  • Primavera
  • Estate
  • Autunno
  • Inverno


  • Altri libri di Alimentazione naturale
  • Altri libri dell'autore: Mahiya Zoé Matthews
  • Altri libri dell'editore: Ananda
  • Scheda dell'autore: Mahiya Zoé Matthews

  • informazioni sull'Autore: Mahiya Zoé Matthews
    Mahiya Zoé Matthews
    Mahiya Zoé Matthews per oltre quindici anni, ha servito nella nota cucina di Ananda come chef e manager ed è proprio lì che, assieme ad altri cuochi dinamici e creativi, ha imparato a cucinare nel modo particolare che ha reso famosa Ananda non solo per i corsi di yoga e meditazione, ma anche per il cibo! Mahiya è un’esperta di arte culinaria multiculturale, di cucina vegetarianavegana e di alimentazione yogica, con una profonda conoscenza sia dell’aspetto pratico, sia di quello nutrizionale e spirituale del cibo. I suoi libri e i corsi di cucina che tiene regolarmente ad Ananda stanno ispirando migliaia di persone a uno stile di vita più sano e naturale.
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