Pag. 138
Formato: 14,5 x 21 cm.
Anno: 2018
ISBN: 978-88-481-3748-5

Non è vero che “se bella vuoi apparire un poco devi soffrire”.

Questo luogo comune è del tutto privo di fondamento, anzi la sofferenza offusca la vera bellezza, la quale è, invece, frutto di un equilibrio psicofisico che si costruisce nel tempo e non con la fretta in poche settimane all’anno.

Questo libro esprime un concetto nuovo di estetica: donne stressate, che stanno in piedi grazie a farmaci e che mantengono il peso con digiuni o diete squilibranti non potranno mai essere davvero belle.

La bellezza è specchio della salute, e nasce da dentro: perché se non si è belli dentro, non sarà mai possibile essere belli fuori.

La buona notizia è che diventare sane e belle con la Dieta GIFT non richiede nessuna sofferenza: con la giusta costanza, e seguendo poche e sane regole ce la si può fare. Scoprirete che uno stile di vita sano è in grado di risolvere i più frequenti problemi estetici che si presentano nelle diverse età (pubertà, gravidanza, allattamento, menopausa e senescenza).

Infine i consigli alimentari, compresi menu e ricette, per affrontare al meglio le sfide di ogni periodo della vita della donna.

Con prefazione di Luca Speciani.

Indice:

• Capitolo 1 – DietaGIFT e Medicina di Segnale
• Capitolo 2 – Dieta GIFT in pratica
• Capitolo 3 – Infiammazione da cibo e food sensitivity
• Capitolo 4 – I problemi estetici più comuni: l’eccesso di grasso
• Capitolo 5 – La cellulite e la ritenzione idrica
• Capitolo 6 – La perdita di tono muscolare
• Capitolo 7 – I problemi di pelle
• Capitolo 8 – Le stagioni della donna (pubertà, gravidanza, allattamento, menopausa, invecchiamento)
• Capitolo 9 – Cosmetici GIFT
• Capitolo 10 – GIFT tutto l’anno
• Capitolo 11 – Per una consapevolezza GIFT
• Capitolo 12 – Menu e ricette utili per incominciare
• Capitolo 13 – Bibliografia e sitografia