• fermare il mal di schiena, i dolori ad anche e ginocchia
• mantenere una corretta postura
• ridurre i traumi
• migliorare la respirazione
• ridurre ansia e stress
• risolvere i problemi digestivi
• aprire i canali energetici

Lo Psoas è definito anche il muscolo dell’anima. Secondo le filosofie indiane, infatti, è in questo muscolo che si somatizzano stress, ansia, paura e altre emozioni negative. 

Rilassare lo psoas crea equilibrio, armonia e libertà di movimento.

Indipendentemente dal nostro livello di forma fisica o elasticità, il modo in cui impieghiamo lo psoas e ce ne prendiamo cura è fondamentale per la nostra salute.

Un libro completo di illustrazioni dettagliate ed esercizi di stretching e rafforzamento dello Psoas.

Indice:

PARTE I - PROLOGO ANATOMICO 

• Capitolo 1 - Anatomia e biomeccanica dello psoas
• Capitolo 2 - Mantenere lo psoas in equilibrio
• Capitolo 3 - Il dolore lombare
• Capitolo 4 - Psoas e Pilates 

PARTE II - LO PSOAS E LE EMOZIONI 

• Capitolo 5 - Memoria somatica: la connessione cervello-intestino
• Capitolo 6 - Quando lo psoas si vendica... 

PARTE III - LO PSOAS E LA SPIRITUALITÀ: ANATOMIA “ENERGETICA”

• Capitolo 7 - Cosa sappiamo? 
• Capitolo 8 - Lo psoas e il primo chakra: “Equilibrio cinestesico”
• Capitolo 9 - Lo psoas e il secondo chakra: “Come acqua che scorre” 
• Capitolo 10 - Lo psoas e il terzo chakra: “Il movimento incontra il respiro”