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Jennifer J. Ellinghaus
Yoga per chi Viaggia
Come fare Yoga fuori casa.Sequenze, posizioni e consigli per praticare in ogni luogo: sul tuo tappetino, all'aperto e in viaggio
Macro Edizioni
Pag. 255 Formato: 14 x 17,5 cm. Anno: 2017 ISBN: 978-88-9319-582-9
€. 14.50 €. 13.77 (-5%)
Novità
Porta con te la tua pratica yoga ovunque sei: in vacanza, in viaggio per lavoro, in treno, in aeroporto, in montagna, al mare o in città. Se ti stai chiedendo dove sistemare il tuo tappetino in una camera d’albergo o all’aperto, se stai imparando una nuova posizione e vuoi esercitarti anche fuori casa o se temi la solitudine in viaggio, in questo libro troverai consigli positivi e rassicuranti in ogni pagina. Yoga per chi viaggia è una guida, un compagno di avventura e un toccante resoconto di un viaggio spirituale.
Tieni sempre con te:
- le sequenze di yoga studiate su misura per lo spazio a disposizione; il luogo in cui ci si trova, l’umore, il clima o il tipo di attività specifico del momento;
- le spiegazioni pratiche della teoria e della filosofia dello yoga;
- i consigli per trarre il massimo dalla tua esperienza di viaggio.
- il riepilogo delle pratiche di respirazione e meditazione
- un utilissimo indice illustrato delle posizioni e delle tecniche e un pratico elenco finale delle sequenze presentate nel libro
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Scheda dell'autore: Jennifer J. Ellinghaus
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informazioni sull'Autore: Jennifer J. Ellinghaus
Jennifer J. Ellinghaus ha iniziato a viaggiare zaino in spalla nel 1997 e a insegnare yoga nel 2006. Continua tuttora con piacere a imparare dai suoi studenti, dai compagni di viaggio e dal mondo intero. La sua passione per lo yoga nacque durante una vacanza in Thailandia molti anni fa, dove frequentò un seminario su come impostare una propria “pratica a casa”. Dopo avere esplorato per alcuni anni la tradizione yoga di Shivananda, Jenny intraprese un corso di formazione per insegnanti di yoga presso il Life Center (ora Yogacampus) di Londra. Attualmente vive a Melbourne, Australia.
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