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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Alison Leighton, Joe Taft
Yoga a Casa
Mediterranee
Pag. 128
Formato: 21 x 21 cm.
Anno: 2023
ISBN: 978-88-2723-230-9


€. 15.00 €. 14.25 (-5%)

  

Novità

Praticare lo yoga da soli senza la guida di un istruttore, consente di creare un modo personale di interpretare ed eseguire gli asana, magari concentrandosi di più sul respiro o su un tipo di meditazione.

Praticando a casa si può creare ed esplorare liberamente lo yoga.

Il manuale è dedicato a chi ha perso l’abitudine fare yoga a casa, ma desidera riprenderla.

Oppure a chi si sente bloccato a causa della mancanza di varietà degli esercizi o ha già una buona pratica e desidera migliorarla.

Intende ispirare un punto di partenza da cui creare uno stile di yoga personale.

Non è una guida alle posizioni, ma piuttosto un’integrazione di quanto i praticanti hanno già appreso nei corsi avanzati o di formazione per insegnanti.

È un modo per affrontare lo yoga da una prospettiva diversa.

Indice:
  • Cap. 1 Prima di iniziare
  • Cap. 2 Per cominciare
  • Cap. 3 Respira vita in te stesso e nella tua pratica
  • Cap. 4 Vivi l’esperienza della tua pratica yoga
  • Cap. 5 Il tuo corpo sa
  • Cap. 6 Dare significato alle forme che crei
  • Cap. 7 Stessa posizione, nuova forma
  • Cap. 8 Il movimento è la tua via
  • Cap. 9 Ottenere il massimo dalla tua pratica
  • Cap. 10 Per concludere


  • Altri libri dell'autore: Alison Leighton, Joe Taft
  • Altri libri dell'editore: Mediterranee
  • Scheda dell'autore: Alison Leighton, Joe Taft

  • informazioni sull'Autore: Alison Leighton, Joe Taft
    Alison Leighton si è formata al Triyoga (il più importante centro londinese per lo yoga), è certificata dalla British Wheel of Yoga e ha insegnato a Londra. Ora risiede ad Asheville, nella Carolina del Nord.

    Joe Taft insegna yoga da vent’anni. Vive ad Asheville, dove tiene lezioni e corsi di formazione.
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