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Red Edizioni
Tutti i libri di Red Edizioni
Red edizioni, fondata nel 1977 da Maurizio Rosenberg Colorni, è una delle più importanti case editrici italiane specializzata in medicine nasturali e alternative. La diffusione delle medicine non convenzionali in Italia si deve proprio alla paziente opera di questa casa editrice che ha pubblicato, sia a livello divulgativo, che di approfondimento e specialistico, molti dei più importanti testi sulla medicina naturalE, l'oMeopatia, l'alimentazione naturale, le diverse terapie olistiche, libri sul massaggio e la riflessoterapia, la gravidanza e il parto naturaei. Tra le collane segnaliamo anche una delle maggiori produzioni di Cd e Dvd di musicoterapia e per il rilassamento e corsi nelle diverse discipline olistiche. Vedi qui. Attualmente pubblica un catalogo di oltre 1.000 titoli.

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Mangiare a Colori<br>Invitanti ricette per il benessere psicofisico

Maurizio Cusani. - Cinzia Trenchi
Mangiare a Colori
Invitanti ricette per il benessere psicofisico
Red Edizioni
pag. 91 - formato: 16,5 x 21 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-573-0186-0

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

Il colore è una vibrazione fisica, una parte della luce ben precisa; ma è anche un'interpretazione del nostro cervello, una sensazione che, pur seguendo regole generali valide per tutti, resta tuttavia esclusivamente personale. Ogni colore è un simbolo, e ogni simbolo genera una metafora e un'emozione. Questo libro si basa sui principi della cromoterapia, applicati all'alimentazione; arricchire la tavola di colori, impiegando diverse gamme cromatiche nei nostri piatti, significa stimolare la loro azione benefica sul nostro organismo, la nostra mente e il nostro umore. Le ricette che vengono proposte sono originali e gustose, ma soprattutto salutari: una sana alimentazione infatti è fondamentale per prevenire disturbi ed è parte essenziale di qualunque terapia.

DISPONIBILE

Introduzione all'Osteopatia<br>Arte, filosofia e scienza di una medicina complementare sempre più diffusa

Massimo Arioli, Nicla Vozzela
Introduzione all'Osteopatia
Arte, filosofia e scienza di una medicina complementare sempre più diffusa
Red Edizioni
pag. 125 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-573-0179-2

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Le medicine complementari si integrano sempre più spesso con le terapie convenzionali anche se rimangono ancora, e purtroppo, escluse dai sistemi sanitari vigenti. Alcune di queste terapie, come l'Osteopatia di cui ci occuperemo in questo volume, sono relativamente giovani ma negli ultimi decenni stanno dimostrando tutta la loro efficacia e, sempre più spesso, terapeuti e pazienti la integrano nel territorio della biomedicina. Gli autori del libro, un osteopata e una giornalista, si sono messi in gioco in prima persona per riuscire a spiegare che cosa succede nella pratica di una seduta e per mostrare anche quali vissuti personali vengono coinvolti. Ma soprattutto, il volume è centrato sull'uso dell'Osteopatia a scopo preventivo per ritrovare l'equilibrio mente-corpo prima che si instaurino disturbi conclamati...

DISPONIBILE

Aromaterapia Su Misura<br>Scegliere le proprie essenze con il metodo dell'enneagramma

Maurizio Cusani, Flavia Vallarin
Aromaterapia Su Misura
Scegliere le proprie essenze con il metodo dell'enneagramma
Red Edizioni
pag. 125 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-573-0178-5

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Gli aromi e gli oli essenziali servono a 'muovere' lo stato di disagio verso la guarigione. Non si tratta di sopprimere un sintomo, ma di contattare e bilanciare le energie alterate di una persona avviando un processo di autoguarigione spontanea. E l'enneagramma ci spiega dove sono situate in questo momento le nostre energie e perché. La novità di questo volume è nel trattare l'aromaterapia con il metodo dell'enneagramma, uno strumento stupefacente per esplorare le motivazioni del comportamento umano, aiutando a diventare consapevoli delle proprie forze e dei propri meccanismi automatici, siano essi positivi o negativi. Offre l'opportunità di entrare più facilmente in contatto con i propri stati energetici e può aiutarci a riconoscere come stiamo e cosa possiamo fare per stare meglio.

DISPONIBILE

Riti Per Crescere<br>(Libro+CD)

Franco Brera
Riti Per Crescere
(Libro+CD)
Red Edizioni
pag. 80 - formato: 16,5 x 21 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-573-0184-6

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Per farli addormentare, per educarli alla loro igiene, per festeggiare le ricorrenze e scandire i ritmi della quotidianità esistono svariati giochi e metodi creativi. Questi modi, illustrati ampiamente nel volume, sono rituali che possiamo instaurare per cadenzare e ordinare le giornate, sia quelle 'solite' sia quelle 'speciali', come la domenica o il Natale. È sorprendente notare come alcune strutture di gesti e azioni ripetute nel tempo possano 'risolvere' problemi e facilitare la crescita dei vostri figli. Attraverso i riti, infatti, fornite ai bambini sicurezza, stabilità, serenità, un'attenzione costante alla relazione che intrattenete con loro, un ordine mentale condiviso, un aiuto nell'apprendimento, un invito al rispetto e alla sacralità dei vari momenti importanti della vita individuale e comune...

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Vincere le Paure<br>(Libro+CD)

Franco Brera
Vincere le Paure
(Libro+CD)
Red Edizioni
pag. 79 - formato: 16,5 x 21 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-573-0183-9

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

All'interno del libro giochi, favole, riti che portano in superficie e sdrammatizzano le segrete inquietudini dei bambini. Ai genitori si presentano numerose situazioni apparentemente incomprensibili, ma i piccoli aspettano da noi una comprensione e un accoglimento di ciò che temono, una capacità alta, da parte nostra, di ascolto e di aiuto, una disponibilità a essere loro vicini. Alle madri e ai padri tocca il compito di sviluppare una capacità di trasformare le paure in parole e racconti, e in coccole, che ne ridimensionino l'importanza ; ma soprattutto di porsi in sintonia con gli stati d'animo dei propri figli. Questo libro aiuta a capire molte cose sulle paure dei nostri figli e sul loro superamento. Dalla nascita ai 3 anni, turbamenti e inquietudini affiorano e passano, cambiano, si modificano...

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Corso di Training Autogeno<br>Per superare ansie, paure, disturbi psicosomatici e per smettere di fumare

Gianni De Chirico
Corso di Training Autogeno
Per superare ansie, paure, disturbi psicosomatici e per smettere di fumare
Red Edizioni
pag. 129 - formato: 18 x 26 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-573-0180-8

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Il volume è corredato da un cd che permette di ottenere l'autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale. Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo (contro fobie, ansia, disturbi psicosomatici) raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro, offre la possibilità di praticare immediatamente gli esercizi di base di questa tecnica; ogni esercizio è accompagnato da una descrizione della zona del corpo interessata e dei benefici che si possono ottenere. Inoltre, sono illustrate alcune particolari applicazioni del training autogeno, quali il training di gruppo e il trattamento per smettere di fumare. La terza parte presenta la pratica del training autogeno di gruppo e alcune riflessioni su altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare.

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Kickboxing Workout (DVD)<br />

Fabrizia Boschini
Kickboxing Workout (DVD)

Red Edizioni
pag. dvd - anno: 2010 - ISBN. 978-88-573-0171-6

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Questo tipo di allenamento si basa su tecniche usate nella boxe e nella kickboxing perfettamente mixate con tecniche di fitness. Durante la lezione proposta nel Dvd si lavora gradualmente con sequenze di calci e pugni in cui vengono inseriti esercizi di tonificazione e stretching; si ottiene così un'ottima attività cardiovascolare e muscolare, divertendosi allo stesso tempo. I benefici di una pratica regolare sono perdita di peso, miglioramento del tono muscolare e della resistenza respiratoria. L'allenamento è piacevole e alla portata di tutti, anche dei principianti o di chi non è molto in forma.

Latin Dance (dvd)<br>merengue, bachata, salsation,cha cha cha<br>per divertirsi e mantenersi in forma

Yaiza Garcia Melan
Latin Dance (dvd)
merengue, bachata, salsation,cha cha cha
per divertirsi e mantenersi in forma
Red Edizioni
pag. dvd - anno: 2010 - ISBN. 978-88-573-0173-0

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Latin Dance è un tipo di ballo individuale che propone i ritmi latini con le loro tecniche e passi specifici. L'obiettivo è naturalmente il divertimento, insieme con il movimento aerobico, la preparazione fisica e la possibilità di imparare gli stili latini. La lezione proposta in questo Dvd prevede un riscaldamento iniziale, una fase di lavoro tecnico su ritmo e velocità di esecuzione di movimenti e passi e una fase in cui si provano i vari stili latini (merengue, bachata, salsaton, cha cha cha) in versione più semplice e a livello intermedio.

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Saluto al Sole (dvd)<br />la sequenza più nota dello yoga<br /> nella sia forma più completa

Maurizio Morelli
Saluto al Sole (dvd)
la sequenza più nota dello yoga
nella sia forma più completa
Red Edizioni
pag. dvd - anno: 2010 - ISBN. 978-88-573-0175-4

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Il Saluto al Sole, praticato in tutti i tipi di yoga, è una sequenza in cui vengono armoniosamente combinate tra loro determinate posizioni (asana) abbinate alla respirazione. L'esecuzione ripetuta di questa sequenza stimola il sistema cardiocircolatorio, rende elastici muscoli, tendini e legamenti, favorisce la respirazione, stimola la circolazione, rafforza il sistema immunitario.

Muscles Training Zone<br />l'allenamento per tutti mirato ai singoli distretti corporei

Motta Sayonara
Muscles Training Zone
l'allenamento per tutti mirato ai singoli distretti corporei
Red Edizioni
pag. dvd - anno: 2010 - ISBN. 978-88-573-0172-3

€. 14.90 €. 10.43 (-30%)

Muscles Training Zone è un nuovo concetto di allenamento muscolare dinamico e divertente; comprende programmi che possono coinvolgere un solo segmento del corpo oppure tutti i gruppi muscolari in un'unica seduta, e che prevedono l'uso di piccoli attrezzi (pesetti, elastici, bilanciere) abbinato a esercizi a carico naturale. L'obiettivo è lo sviluppo e il miglioramentto di forza, resistenza, flessibilità, coordinazione e controllo dei movimenti; questo permette la riduzione del grasso corporeo e un miglioramento della conformazione fisica e della tonicità muscolare.

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Belle con l'Ayurveda<br />tecniche preparati e trattamenti (DVD)

Piane Sergio
Belle con l'Ayurveda
tecniche preparati e trattamenti (DVD)
Red Edizioni
pag. DVD - anno: 2010 - ISBN. 978-88-573-0174-7

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

In questo Dvd scopriremo alcuni segreti di bellezza derivati dallo studio di testi indiani, resi attuali e oggi applicati anche in molte importanti Spa. Vengono descritti ed eseguiti passo per passo diversi trattamenti e autotrattamenti, e presentati i principi fondamentali che li ispirano. Un'estetista esperta insegna a preparare in casa i propri cosmetici ayurvedici con ingredienti semplici e naturali. Al Dvd è inoltre allegata una guida all'individuazione della propria tipologia ayurvedica (Prakrti), per stabilire quali sono i propri punti deboli e scegliere i trattamenti più indicati.

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Attenti alle cotture !<br />i modi per conservare intatte tutte le virtù degli alimenti

Giuliana Lomazzi
Attenti alle cotture !
i modi per conservare intatte tutte le virtù degli alimenti
Red Edizioni
pag. 118 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-573-0168-6

€. 13.50 €. 12.82 (-5%)

Da quando l’uomo ha scoperto il fuoco e si è accorto che i cibi cotti erano gradevoli, l’evoluzione dei metodi di cottura non ha conosciuto soste. Purtroppo, non tutte le tecniche sono adatte per tutti i cibi e per una cucina sana. Per esempio friggendo ogni alimento o usando tanto olio per cucinare si rischia di snaturare il sapore dei cibi e di renderli inadeguati per il nostro benessere. Meglio propendere per cotture leggere, capaci di esaltare il gusto naturale degli alimenti e di non danneggiarne il profilo nutrizionale. Scegliere la cottura giusta significa soprattutto mettere nel piatto cibi ancora capaci di regalarci sapori, minerali, vitamine, flavonoidi, grassi di qualità. Questo libro ci fa conoscere tutti i metodi di cottura, insegnandoci a scegliere i materiali di volta in volta più adatti: acciaio, antiaderente, vetro, ghisa e tutta l’offerta della tecnologia moderna. E per una applicazione concreta, vi fornisce tante ricette suddivise in base ai metodi di cottura.

Omega 3<br>le ricette e gli alimenti ricchi di questa preziosa sostanza

Giuliana Lomazzi
Omega 3
le ricette e gli alimenti ricchi di questa preziosa sostanza
Red Edizioni
pag. 125 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-573-0170-9

€. 13.50 €. 12.82 (-5%)

Fino a qualche anno fa, gli omega 3 erano sconosciuti ai più. Per fortuna, di recente la situazione è cambiata, grazie anche a nuovi studi e alla nascita di una scienza specifica tutta dedicata ai grassi: la lipidomica, messa a punto dal CNR. In questo libro ci affacceremo al mondo degli acidi grassi essenziali (di cui fanno parte appunto gli omega 3) per scoprirne importanza e modi d’uso. Impareremo la differenza tra omega 3 di origine animale e di origine vegetale, andremo alla ricerca delle migliori fonti alimentari di questi acidi grassi e vedremo come introdurli nella dieta per non rischiare carenze. Affronteremo anche il problema degli integratori, che in certi casi si possono rivelare utili ma vanno scelti con attenzione. I grassi hanno infatti una grande importanza per l’organismo umano, se usati nel modo corretto. La parte conclusiva del volume, con le sue ricette di semplice realizzazione, servirà a concretizzare le conoscenze apprese.

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NutriDieta<br />magri e in salute con la dieta mediterranea

Sbarbati Del Guerra Rosella
NutriDieta
magri e in salute con la dieta mediterranea
Red Edizioni
pag. 140 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-573-0167-9

€. 13.50 €. 12.82 (-5%)

NUTRIdieta® è un programma dietetico che fornisce il nutrimento giusto per riequilibrare l’organismo: il dimagrimento è quindi un importante e inevitabile ‘effetto collaterale’ del riequilibrio generale, olistico, per il benessere e la salute della persona. NUTRIdieta® è un metodo di intervento che può essere utilizzato a diversi livelli di complessità. Questo libro presenta la sua applicazione a livello base, con le indicazioni e le strategie che il lettore può mettere in pratica senza il bisogno dello specialista. I pilastri fondamentali di NUTRIdieta® sono nutrizione, stile di vita e attenzione alla salute. Nel volume vengono forniti tutti gli elementi essenziali (classi e piramidi alimentari, gruppo sanguigno, carico glicemico delle porzioni ecc.) per guidare il lettore nella scelta e preparazione degli alimenti giusti, sempre in chiave di prevenzione. Il metodo è applicabile anche per le persone vegetariane e prevede indicazioni personalizzate per l’attività fisica.

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Ricette Low Cost<br />mangiare bene e sano spendendo poco

Maria M. Campanelli, Arianna Bandirali
Ricette Low Cost
mangiare bene e sano spendendo poco
Red Edizioni
pag. 120 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-573-0169-3

€. 13.50 €. 12.82 (-5%)

Un italiano su tre si nutre male: compra ‘cibi spazzatura’, che possono creare malnutrizione, carenza di elementi essenziali, sovrappeso e obesità. Questo libro propone piatti gustosi e ineccepibili da un punto di vista nutrizionale, ma realizzabili con pochi euro e preparati secondo il gusto italiano. Come conciliare il risparmio con la salute? Optando per meno calorie, meno grassi e meno denaro. Ecco quindi che diventa importante come fare la spesa: che cosa comprare e dove comprare, dai mercati rionali, agli hard discount, ai coltivatori che fanno arrivare gli alimenti a domicilio. L’altro aspetto fondamentale è come risparmiare calorie, condire con meno grassi, non sprecare gli avanzi e sostituire gli alimenti costosi con altri più economici. Il risultato sono tante ricette low cost che non rinunciano a esaltare il piacere della tavola

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