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Valerie Orsoni
Dimagrire per Sempre con le Ricette della Dieta LeBootCamp
200 piatti per disintossicarsi e restare in forma
Sperling & Kupfer
Pag. 332
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2015
ISBN: 978-88-200-541-5
€. 17.00 €. 16.15 (-5%)
Questo nuovo libro è il completamento pratico della Dieta LeBootCamp con 200 nuove ricette appetitose e semplici da realizzare, dagli stuzzichini ai dolci ideali per soddisfare i palati più esigenti. Studiata per evitare di stressare corpo e psiche con rinunce e limitazioni, questa dieta prevede quattro fasi molto potenti: Detox, per pulire l’organismo e attivare il metabolismo, Attacco per sbaragliare la maggior parte dei chili in eccesso, e Booster, per sbloccare le eventuali fasi di stallo o per far fronte a un periodo di stravizi. La fase Equilibrio, infine, garantisce di non riprendere mai più il peso perso continuando a sentirsi appagati dal gusto e dalla varietà dei cibi.
Valérie Orsoni, nutrizionista e coach, ha letto, studiato e provato per selezionare i fattori più efficaci delle diete più famose. Il risultato è un metodo rivoluzionario - spiegato nel suo libro La dieta LeBootCamp, bestseller internazionale -, scientificamente testato da un pool di medici, ricercatori e atleti.
Il programma LeBootCamp prevede quattro fasi, una più potente dell’altra.
- Detox: libera il corpo dalle tossine, i primi chili se ne vanno in fretta, si fa un pieno di energia e antiossidanti.
- Attacco: si perdono i chili più difficili, si riduce la cellulite, si tonifica il corpo.
- Booster: ha un effetto accelerante sul metabolismo per eliminare gli ultimi chili o per tornare in forma dopo periodi di gozzoviglie (tipo le feste); inoltre è ideale per ottenere la pancia piatta.
- Equilibrio: la chiave per restare magri tutta la vita e stabilizzare il peso in modo definitivo. Coloro che l’hanno provato (oltre un milione di persone) testimoniano che il metodo funziona anche grazie a un’alimentazione gustosa con deliziose ricette.
A grande richiesta ecco quindi un libro che oltre a riepilogare il metodo, offre 30 menu e più di 200 fantastiche ricette, dagli aperitivi ai dessert per tutte e quattro le fasi. Semplici da realizzare, pensate anche per vegetariani e vegani e per chi soffre di intolleranze, e così appetitose da essere totalmente estranee all’idea di dieta e privazioni. Quando la golosità fa dimagrire!
Indice:
Introduzione
La dieta LeBootCamp
Le ricette Detox
Le ricette Attacco
Le ricette Booster
Le ricette Equilibrio
Indice delle ricette
Ringraziamenti
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Scheda dell'autore: Valerie Orsoni
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Valérie Orsoni, nata in Corsica, è una coach esperta di alimentazione e di fitness. Sopravvissuta a un tumore, ha creato il metodo dimagrante Le-BootCamp, spiegato nel bestseller La dieta LeBootCamp, pubblicato da Sperling & Kupfer. Ha fondato l’omonimo e pluripremiato sito del BootCamp, in cui è possibile trovare blog, consigli e un servizio di coaching con oltre un milione e duecentomila iscritti. Attraverso la sua attività, i suoi libri e il sito ha diffuso il metodo che ha ottenuto un successo internazionale rendendola la consulente più ricercata di star e atleti di altissimo livello. Vive nella Silicon Valley con la sua famiglia.
