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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Frédéric Lenoir
Rallenta Ascolta Respira
La meditazione che apre il cuore al mondo
Piemme
Pag. 128
Formato: 15 x 22,5 cm.
Anno: 2020
ISBN: 978-88-566-7540-5


€. 16.50 €. 15.67 (-5%)

  

Novità

La meditazione, nelle sue forme di derivazione orientale come nelle forme elaborate in Occidente e private del fondamento religioso, è diffusa soprattutto come pratica utile ad aumentare la padronanza della mente.

Sviluppando l'attenzione al momento presente, ci induce a rilassarci, a liberarci dai pensieri negativi, ad ampliare la percezione sensoriale: per il suo effetto benefico sulla condizione psicofisica complessiva, è da tempo utilizzata anche in medicina.

Ma, secondo Frédéric Lenoir, ci sono anche metodi che, tenendo maggiormente conto della dimensione spirituale, in particolare quella del cuore, ci portano più lontano, trasformano cioè la meditazione in una pratica di presenza amorevole nei confronti di noi stessi, degli altri, del mondo.

L'essenza di quest'arte, infatti, consiste nell'essere pienamente presenti, con il cuore spalancato alla vita.

Lenoir mostra come possiamo focalizzare l'attenzione, invece che sul respiro, anche su una qualità, una virtù o una condizione che desideriamo sviluppare: la comprensione, la fiducia, la gratitudine, il perdono.

Un esercizio che permette non solo di calmare la mente, ma di armonizzare lo spirito, il cuore e il corpo.

Con l'aiuto di dieci meditazioni guidate che accompagnano dallo stato di rilassamento iniziale alla concentrazione su di un obiettivo, questo agile libro ci insegna a rafforzare dentro di noi quei sentimenti che espandono il nostro essere e fanno crescere la serenità e la gioia.


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  • informazioni sull'Autore: Frédéric Lenoir
    Frédéric Lenoir. Filosofo, sociologo e autore bestseller è ricercatore presso l'École des Hautes Études en Sciences Sociales (EHESS). Ha pubblicato vari saggi tradotti in venti lingue. I suoi ultimi bestseller: Vivere è un'arte. Piccolo trattato di vita interiore (2011), La felicità. Un viaggio filosofico (2014),L'anima del mondo (2015).
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