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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Kelly McGonigal
La Forza di VolontĂ 
Perché è importante e cosa puoi fare per migliorarla
Giunti editore
Pag. 305
Formato: 14 x 21,5 cm.
Anno: 2019
ISBN: 978-88-09-98649-7


€. 20.00 €. 19.00 (-5%)

  

Novità

Con una prefazione di Luca Mazzucchelli, psicologo e psicoterapeuta Il primo libro che spiega cosa sia la forza di volontà e come possa essere sfruttata per migliorare la nostra salute, il nostro benessere e la nostra produttività.

A chiunque voglia fare un cambiamento nella propria vita, che si tratti di perdere peso, conquistare una solidità finanziaria, ridurre lo stress, smettere di rimandare, diventare un genitore migliore o raggiungere un traguardo personale, questo libro fornisce un programma e strategie per identificare gli obiettivi, fortificare l’autocontrollo e compiere cambiamenti duraturi.

Gestire lo stress e i cambiamenti nella vita sono condizioni nelle quali è necessario mettere in campo la nostra forza di volontà, ovvero la nostra capacità di controllare l’attenzione, le emozioni, i desideri e i comportamenti.

La psicologa Kelly McGonigal spiega che cosa è la forza di volontà, perché è tanto importante e conduce il lettore a considerare i meccanismi biologici, le trappole mentali e i fattori sociali che la influenzano.

L’autrice sostiene inoltre che la forza di volontà sia una sorta di disciplina, quindi si può apprenderla e migliorarla.

Indice:
  • 1. Farò, non farò, voglio: cos’è la forza di volontà e perché è importante
  • 2. L’istinto all’autocontrollo: il nostro corpo è programmato per resistere alla cheesecake
  • 3. Troppo stanchi per resistere: perché l’autocontrollo è come un muscolo
  • 4. La licenza di peccare: perché essere buoni ci dà il permesso di essere cattivi
  • 5. La grande bugia del cervello: perché sbagliamo nel desiderare la felicità
  • 6. L’effetto “chi se ne frega”: in che modo sentirsi male porta a cedere
  • 7. Mettere in svendita il proprio futuro: l’economia della gratificazione immediata
  • 8. La forza di volontà è contagiosa!
  • 9. Non leggete questo capitolo: i limiti del potere del non farò
  • 10. Pensieri finali


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  • Altri libri dell'editore: Giunti editore
  • Scheda dell'autore: Kelly McGonigal

  • informazioni sull'Autore: Kelly McGonigal
    Kelly McGonigal
    Kelly McGonigal psicologa della salute e docente all’Università di Stanford, è autrice del best seller mondiale The willpower instinct". A partire dalle ricerche più recenti e aggiornate in ambito psicologico, neuropsicologico e medico si è dedicata all’elaborazione di strategie pratiche per la salute, la felicità e il successo personale. Il suo TED Talk sul lato positivo dello stress ha ricevuto più di 15 milioni di visualizzazioni
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