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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Véronique Aïache
L'Arte della Lentezza
Trovare il tempo per sé in un mondo sempre in corsa
Giunti editore
Pag. 144
Formato: 14 x 21,5 cm.
Anno: 2020
ISBN: 978-88-09-88422-9


€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

  

Novità

Fin dalla tenera età veniamo sottoposti a orari, scadenze e regole che ci costringono a comprimere i nostri ritmi di vita, nella convinzione che il tempo non vada sprecato e che la quantità sia lungamente più importante della qualità.

L’autrice di questo piccolo ma prezioso volume, Véronique Aïache, ci aiuta a riflettere su questo presupposto e a riconoscere i pericoli dell’urgenza, quella che ci impone il mondo e quella che imponiamo a noi stessi, per mostrarci una filosofia di vita, la “slow attitude”, basata invece sul prendersi il proprio tempo e sul decelerare il ritmo frenetico delle nostre vite stressanti.

Attraverso una serie di tecniche e consigli L’arte della lentezza ci insegna a disconnetterci dal mondo esterno e a riconnetterci con noi stessi.

Indice:

Prima parte ~ IL TEMPO E LA DURATA

  • Al tempo dei primi uomini
  • L’urgenza è un’illusione
  • Rallentare il tempo

Seconda parte ~ I MALI DELL’URGENZA

  • La velocità, amica o nemica?
  • Dall’obbligo di fare al piacere di essere
  • Come utilizzare il budget di tempo
  • Dove sono finiti i minuti?
  • A che cosa serve lo stress?
  • L’era dello zapping compulsivo
  • La testa guida il corpo
  • I sintomi del burnout
  • Parola d’ordine: prevenzione
  • L’importanza del tempo per se stessi

Terza parte ~ LA SLOW LIFE

  • In nome della lentezza
  • Cinque modi di liberare la mente e il tempo
  • Per tirare il fiato bisogna respirare
  • Godersi il presente
  • Camminare per rallentare
  • Meditare camminando
  • Prendersi una pausa
  • Un po’ di sano egoismo
  • Il metodo Miracle Morning
  • Sospendere il tempo
  • Lo shinrin-yoku o bagno di foresta
  • La filosofia slow life
  • Cos’è Slow Food?
  • Alla scoperta della slow cosmétique
  • È il momento dello slow working
  • Rilassatevi con la slow tv
  • Dallo slow sex al Nirvana
  • Passeggiate tra pensieri e parole


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  • Altri libri dell'autore: Véronique Aïache
  • Altri libri dell'editore: Giunti editore
  • Scheda dell'autore: Véronique Aïache

  • informazioni sull'Autore: Véronique Aïache
    Véronique Aïache, autrice e giornalista, collabora con diverse riviste femminili. Da oltre dieci anni esplora l’universo del benessere e della bellezza. Questo libro è nato dal suo incontro con il mondo felino e dall’intuizione delle qualità curative dei gatti.
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