La maternità consapevole è un approccio che va oltre il semplice fatto di essere madre. Si tratta di un invito a connettersi con se stesse, ad abbracciare tutte le sfumature dell’esperienza di diventare madre e ad accogliere il cambiamento interiore che essa comporta. Questo approccio mette in luce l’importanza di essere presenti nel momento presente, di ascoltare il proprio corpo e le proprie emozioni, e di prendere decisioni informate che rispecchino i valori personali. Essere una madre consapevole richiede un impegno verso il proprio benessere fisico, emotivo e spirituale. Significa prendersi il tempo per riflettere su se stesse e sulla propria relazione con il bambino in arrivo. Questo approccio incoraggia le mamme a praticare l’autoriflessione e l’auto-compassione, ad accettare i propri limiti e a fare scelte che siano in linea con le proprie esigenze e desideri. Una delle componenti fondamentali della maternità consapevole è la connessione autentica con il bambino. Ciò implica essere presenti nel momento presente, ascoltando attivamente il bambino e rispondendo alle sue necessità. 

Sandrine Rouget, autrice e consulente di strategie di comunicazione, offre le chiavi per decifrare le strategie di controllo nascoste nelle piccole cose della vita quotidiana e per identificare i soggiacenti fenomeni di sindrome di Stoccolma, dissociazione e immobilizzazione durante i conflitti, in modo da poter ricominciare a vivere dopo un’esperienza con un narcisista perverso. Un manuale pratico e illustrato che prende in esame e spiega in dettaglio tutti i profili psicologici coinvolti, i meccanismi in gioco, le problematiche che ne derivano e le soluzioni possibili, con esempi caso per caso. Infatti, quando si è nella morsa di un narcisista perverso, si viene "distrutti", tormentati da disavventure e dubbi sui propri fatti e gesti, manipolati e piegati alle volontà altrui. Alla fine il cervello è talmente annebbiato da questo rapporto tossico e disfunzionale che non si riesce neppure più a prendere decisioni. L'obiettivo del libro è quello di aiutare il lettore a prendere consapevolezza di questa morsa e aiutarlo a disintossicarsi. Sandrine Rouget illustra questo tipo di relazione tossica da un punto di vista esterno, per poi descriverne più dettagliatamente la quotidianità vissuta dalla vittima. Attraverso esperienze dirette e reali raccolte, l'autrice ha tradotto il modo in cui la morsa del narcisista perverso prende piede nelle piccole cose dal nulla, così da imparare a riconoscerle e a fuggire prima di cadere nella sua rete.

In "Pronto Soccorso Emotivo" la Dottoressa Ana Sandrea, terapeuta e coach intuitiva, riprende e amplia l'analisi delle cinque ferite "originarie" identificate da Lise Bourbeau nel suo bestseller, "Le 5 Ferite e Come Guarirle", indicando dei percorsi concreti per guarirle definitivamente. Questa guida ti permette di riconoscere le ferite che ti impediscono di andare avanti e di comprenderne le conseguenze per la tua vita presente. In questo modo, impari a ricollegarti al tuo vero essere e a capire che, sebbene le sofferenze abbiano sempre un significato, è giunto il momento di superarle, per lasciare finalmente il posto alla vera felicità. Provi regolarmente emozioni negative come rabbia, frustrazione e tristezza senza sapere davvero perché? Oppure vivi continuamente dei problemi relazionali in cui predomina l'insicurezza o la mancanza di fiducia? Queste situazioni e tante altre sono il risultato delle tue ferite emotive. Secondo Lise Bourbeau, le ferite emotive sono cinque e, ad ognuna di essa, corrisponde una maschera, che predomina sulle altre: la ferita del rifiuto porta la maschera del "fuggitivo"; la ferita dell'abbandono porta la maschera del "dipendente"; la ferita da umiliazione porta la maschera del "masochista"; la ferita da tradimento porta la maschera del "controllore"; la ferita da ingiustizia porta la maschera del "rigido".

Abbiamo la possibilità di scegliere se continuare ad asservire il nostro corpo alla moda o cominciare a mettere la moda al servizio del nostro corpo. Le recenti scoperte in campo anatomico e la nuova sensibilità che si è risvegliata grazie alla diffusione delle tecniche corporee basate sull’ascolto, ci permettono finalmente di apprezzare la sofisticata intelligenza del corpo umano e impedire che venga stravolta per adattarsi ad astrazioni mentali. Sia che il nostro interesse per la sostenibilità fisica della moda nasca dall’esigenza professionale di capire la trasformazione epocale a cui sta andando incontro il settore, o da quella personale di realizzare il proprio potenziale fisico e psichico, "Corpo Moda Mente" ci fa vedere ciò che prima non riuscivamo a cogliere: come il vestire cambia il nostro corpo e la nostra mente e perché siamo ancora noi ad adattarci ai nostri abiti e non i nostri abiti a noi. Questo libro non si limita a parlare di Body Conscious Design, ma ne incarna i principi. La particolare combinazione grafica di testo e immagini rende infatti l’esperienza di lettura intuitiva e neuro-ergonomica. Ogni capitolo illustra in modo chiaro e immediato un solo principio alla volta e allo stesso tempo è funzionale a ripensare la moda come se anche le persone contassero. "L'arrivo del Body Conscious Design nella moda è una sfida di tipo epocale che rivitalizzerà creatività e strategie di marketing. Non ha senso che debba ancora essere il nostro corpo ad adattarsi alla moda invece che il contrario.

 Con "La Casa che Guarisce" sbloccherai il potere dei tuoi spazi e li trasformerai in vere e proprie calamite per attrarre ciò che desideri. Rinnova la tua casa stanza per stanza con aromaterapia, cristalli, piante, Feng Shui, meditazioni e pulizia energetica. Ti stupirai di quanto sia facile e piacevole creare l’ambiente ideale per attrarre e far fluire l’energia che ti serve per la vita dei tuoi sogni!  La camera da letto: ritrova serenità e amore La cucina e il soggiorno: vivi e mangia sano Lo studio: aumenta la tua produttività Il bagno e la lavanderia: lascia fluire e muovi l’energia Il balcone e il giardino: attrai le energie della natura In questo libro Amy ti aiuta a creare nel tuo spazio vitale un nido sereno, affinché tu possa goderti ogni istante della tua vita con presenza consapevole, e anche un luogo pieno di energia che contribuisca a manifestare i tuoi desideri. Sì, costruire questo tipo di casa può sembrare un compito arduo! Ma le nostre abitazioni possono costituire dei luoghi in cui essere presenti e grati, apprezzare la vita, come pure vivere l'entusiasmo del processo di renderle migliori.L'insegnamento contenuto in questo libro è per gran parte formato dalle seguenti verità: Tutto è vivo. Tutto è connesso. Tutto è energia. Usando queste semplici ma potenti verità, sbloccherai il potere del tuo spazio e magnetizzerai i tuoi desideri, affinché ti portino salute e gioia. Traendo spunto dalle pratiche di aromaterapia, dalla fitoterapia e dall'uso odierno di minerali e cristalli, nonché dalla filosofia taoista e vedica, dalla tradizione buddhista, dai rituali, dalla mitologia dei Nativi Americani e molto altro ancora, l'autrice espone i metodi per applicare alla sistemazione della casa conoscenze antiche e moderne provenienti da tutto il mondo.

"Mudra, lo Yoga delle Dita" è un libro molto educativo e pratico, un vero e proprio kit di pronto soccorso. Tutto ciò che è scritto è stato testato e approvato nella vita reale, da Locana Sansregret per più di 40 anni e da Juliette Dumas per molto meno, durante un periodo difficile della sua esistenza, in un contesto che le ha permesso di constatare risultati profondi e duraturi nella sua quotidianità. Mentre una ha apportato la sua competenza tecnica e condiviso le sue conoscenze ed esperienze, l'altra è stata in grado di praticare i mudra nella vita di tutti i giorni e notarne gli effetti benefici sullo stress che si subisce in città, sul sonno disturbato da eventi tossici, come la sfortuna, il jet lag o persino le allergie che fanno colare il naso. Nati per accompagnare le pratiche spirituali e per manifestare e invocare le divinità, oggigiorno i mudra vengono usati per favorire benessere, equilibrio e armonia nella vita. Il loro potere di far fluire l'energia contribuisce infatti a ripristinare uno stato ottimale di salute fisica, mentale e spirituale. Questo perché se l'energia circola bene nel nostro organismo, nel modo più fluido possibile, i "nodi" si sciolgono, i blocchi scompaiono e tutto fila per il verso giusto. Sia che vogliamo combattere lo stress, essere più concentrati, meno in collera o più felici, i mudra sono gesti facili da eseguire, buone abitudini che possiamo inserire tranquillamente nella nostra routine quotidiana per ricavarne grandi benefici e indurre stati emotivi e mentali più sereni ed equilibrati.

"Parla Sri Chinmoy", nella sua prima edizione in inglese, è una raccolta di 10 piccoli volumi. In questa edizione in italiano essi sono raggruppati in 3 volumi, che contengono conferenze, interviste, discorsi, domande e risposte, offerti da Sri Chinmoy nell’arco di molti anni. Si tratta quindi di uno “spaccato” interessantissimo sulla vita e sulla filosofia di un Maestro spirituale dello yoga e della meditazione, che è guidato dall’ispirazione profonda ad offrire a tutti i suoi fratelli e sorelle, cioè a tutti noi, la Gioia e la Luce interiore a cui lui ha accesso libero e costante. La comprensione della realtà nel suo insieme, non è al di fuori della portata di noi esseri umani, ma richiede davvero molti anni e moltissimo impegno di ricerca, non a livello intellettuale ma intuitivo e di esperienza interiore diretta. Questo processo di “comprensione della realtà” viene chiamato anche “yoga”, ed è il campo di “lavoro” di un vero Maestro spirituale. Sri Chinmoy ha raggiunto tale comprensione, e il raggiungimento vero e proprio viene chiamato anche “Realizzazione del Sé”. Leggendo questo libro, in misura della tua capacità e maturità interiore, potrai entrare in contatto con questa specialissima ed elevatissima comprensione. Questo libro riporta soprattutto discorsi, conferenze, domande e risposte di Sri Chinmoy. Si tratta quindi, per lo più, della trascrizione di un linguaggio spontaneo parlato e non creato come testo scritto. Tale testo in inglese è stato poi tradotto in italiano. Sri Chinmoy è un maestro spirituale, uno yoghi autentico, perciò usa alcune parole, e in generale si esprime, cercando di comunicare il sentimento più profondo dell’anima e l’essenza della Divinità più elevata. Ebbene, tutto questo è parte del difficile lavoro di chi traduce e prepara un libro per la lettura da parte del pubblico: conservare la spontaneità e la profondità originale di Sri Chinmoy, e allo stesso tempo offrire al lettore italiano un testo quanto più possibile scorrevole e piacevole da leggere. Per Sri Chinmoy Dio è l’Assoluto, infinito; ma allo stesso tempo Dio può prendere una forma ‘finita’, ad esempio quella di un bimbo assolutamente luminoso e puro.

Esiste una stanza segreta e profonda nel cuore dell’Umanità e nell’intimo di ogni uomo e di ogni donna, una stanza che apre a misteri sconosciuti e presenti solo nella fantasia di ogni bambino e di ogni poeta. Una stanza che é solo nostra, personale di ciascuno, ma che accomuna tutte le persone del mondo da sempre, fin dalla preistoria, e ogni civiltà della Terra, dall’Europa all’Asia, dall’Africa all’Oceania, dai Paesi Scandinavi all’Indonesia. Una stanza di cui tutti abbiamo sentito parlare, ma che conosciamo ancora poco, perché é l’anticamera della valle della libertà, del mare dei sogni, della montagna del cielo. La conosci anche tu, e fin da bambino ci sei entrato, come un gioco a cui hai creduto con tutto te stesso, un sogno che ha trovato spazio nella tua vita, ma che poi ha perso la sua luce, ha smesso di pulsare ed é stato relegato allo sgabuzzino dei ricordi, guardato magari ogni tanto con un sorriso malinconico per ritornare poi alle credenze del pragmatismo del quotidiano adulto.

Da bambini credevamo, credevamo pienamente che saremmo potuti essere qualcos’altro, che potevamo essere di più. Avevamo fede nel fatto che bastasse prendere un pezzo di cartone, di stoffa o di legno colorato, metterlo di fronte al volto per affermare con tutto il cuore di diventare all’improwiso un eroe, una regina, una divinità o un animale potentissimo. E nulla al mondo avrebbe potuto scardinare questa fede, perché noi sentivamo nelle nostre vene, nel nostro corpo, nei nostri movimenti e nei nostri pensieri, che questo era vero: una verità più vera del reale! Non eravamo chiusi e limitati a questa semplice identità, frutto della costruzione sociale e psicologica dataci dall’educazione, dai limiti imposti dalla famiglia, dalla religione, dalla scuola o dal lavoro. Avevamo un’aspirazione ad essere di più e con tutto il nostro spirito, come un ramo che tende al sole per mescolarsi alla sua luce, affermavamo noi stessi e diventavamo in questo modo trasparenti a un’idea, a un sogno, a un’immagine di noi che poteva diventare tutto. Ciò che é straordinario é che ogni popolo della Terra ha da sempre creduto e celebrato questo speciale atteggiamento di fede nei suoi riti e nelle sue manifestazioni, come atto di fedeltà alla divinità nascosta dentro ciascuno di noi, per risvegliarla attraverso una celebrazione, un’affermazione di “Si!” profondo alla Vita e al Suo Mistero, attraverso lo strumento più semplice ed elegante che esista: la maschera.

Un’antologia di testi, per lo più estratti da lezioni offerte al Tora Kan Dōjō dal Maestro Paolo Taigō Spongia raccolti in gran misura nei difficili anni 2020 e 2021, momenti di vita per molti aspetti angoscianti che hanno però spinto alcuni volenterosi allievi a impegnarsi con l’intento di condividere l’insegnamento del loro Maestro. Le sue lezioni offrono stimolo e incoraggiamento per guardare alla realtà da altre angolazioni, per poter vivere senza paura e attraversare il presente, in qualsiasi condizione si manifesti, con la potenza vitale che l’essere umano ha per sua natura quando vive nell’unione autentica di corpo-mente-cuore, in armonia col ritmo dell’Universo.

Figlie di una terra in cui l'esistenza del "piccolo popolo" è una convinzione ampiamente condivisa, le fiabe irlandesi rappresentano una letteratura tradizionale fra le più ricche al mondo. Quando i fratelli Grimm e altri studiosi di folklore dedicarono la propria attenzione alla narrativa popolare fin lì tramandata in forma orale, alcuni tra i migliori autori irlandesi seguirono il loro esempio, raccogliendo e mettendo in forma scritta le storie della propria terra d'origine. In questo volume, che comprende testi di Douglas Hyde, Thomas Crofton Croker e Lady Wilde tra gli altri, una schiera di personaggi fatati - giganti, gnomi, streghe e leprecauni - aiuta, ostacola, incanta e terrorizza i propri vicini mortali. Si va dalla storia del contadino che oltraggiò le fate erigendo un edificio sul terreno consacrato alle loro danze alla fiaba del re dalle orecchie di cavallo, dall'avventura del gigante codardo salvato da una moglie piena d'inventiva agli utili rimedi da adottare per esser certi che il proprio bambino non sia stato scambiato nella culla con uno spiritello maligno. Ma alle creature fatate si affiancano in questa raccolta anche i santi e gli eroi e perciò non mancano le riscritture delle antiche storie dedicate a Finn, Oisin, san Patrizio e san Kevin. Ancora imbevuti del potere di incantare il lettore moderno, questi antichi racconti offrono una porta che permette di affacciarsi su un mondo allo stesso tempo familiare e ricco di mistero e magia.

Il libro parla soprattutto alle neomamme, più ampiamente ai genitori di bambini nei loro primi cruciali anni di vita. Il mondo del sonno infantile è complesso e le informazioni che una mamma riceve quotidianamente spesso confondono e non aiutano. Questo testo nasce da un approccio non giudicante, che non vuole dare imposizioni o rigidi schemi ma consigli e piccole strategie da testare fin da subito con i propri bimbi, supportando quello che è il mestiere più difficile del mondo. La prima parte del libro è dedicata alla fisiologia del sonno e ha come obiettivo una maggiore comprensione del sonno del bambino, così da poterlo favorire al meglio.

Il vostro bambino è felicemente allattato al seno e presto dovrete cominciare a svezzarlo. Pensate già a come preparare le pappe o che comprerete quelle già pronte. Alla prossima visita dal pediatra riceverete delle indicazioni su quando come e cosa introdurre? Una volta cominciato, come procedere con l’allattamento? Pensate di smettere o di continuare nonostante il vostro bambino abbia introdotto le pappe? Sapete già che l’allattamento esclusivo è consigliato almeno fino a 6 mesi (lo dice la vostra pediatra, lo consiglia l’OMS), ma non sapete come procedere? Dovete tornare al lavoro e lo svezzamento vi sembra necessario? Il vostro bambino rifiuta ogni forma di pappa che voi offrite? Oppure il vostro bebè nonostante non abbia compiuto i 6 mesi vi sembra tanto interessato al cibo? Allattate un bambino di due anni, e non sapete come fare a smettere? Speriamo, con questo libro, di potervi essere utili per vivere serenamente la relazione d’allattamento e svezzamento con il vostro bambino.

IL SALE FA BENE ???!!!! …da circa 30 anni ci siamo abituati a sentire l’esatto contrario – il sale fa male – anzi malissimo. Pochissime persone sanno che il Vero Sale è il Sale Marino Integrale: una composizione di CLORURO DI SODIO (NaCl) + 82 OLIGOELEMENTI, indispensabili per la nostra salute. Il sale alimentare industriale è invece un triste derivato del sale naturale (che giustamente è chiamato oro bianco) e che viene raffinato e quindi completamente privato dei suoi 82 tipi di oligoelementi. Il Sale Iodato (sale raffinato+Iodio) non fa eccezione e rappresenta una infelice risposta alle vere necessità del nostro organismo. Intanto, in ospedale vi somministrano flebo con soluzione salina, quasi tutti bambini bevono istintivamente l’acqua di mare e nonostante uno svezzamento senza sale si buttano giù affettati, ragù, formaggi e le irresistibili patatine mentre schivano sempre di più frutta e verdura …e i nostri sportivi bevono litri di bibite energizzanti con zucchero, sali minerali e sale da cucina! Il libro fa i conti con uno dei più grandi inganni nella medicina che ha portato ad un pericoloso circolo vizioso. 

Nonostante sempre più spesso venga ribadita l’importanza del rispetto e dell’ascolto delle emozioni e dei bisogni dei bambini, nella nostra cultura prevale ancora uno stile educativo fatto di lusinghe e ricatti, premi e punizioni. Nel suo libro, Il bambino autentico, l’autrice Antonella Sagone descrive i meccanismi di condizionamento dei bambini e dei loro genitori: leggendolo, molti si rispecchieranno in certe situazioni di cui sono stati vittime nella loro infanzia oppure, ancora più dolorosamente, si renderanno conto di aver riprodotto le stesse dinamiche sui propri figli. L’educazione manipolatrice non solo spezza l’integrità degli individui e li priva dell’amore incondizionato che spetta loro di diritto, ma li rende anche molto più vulnerabili a ulteriori operazioni manipolatorie in età adulta.