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Mario Thanavaro
Meditare fa bene
Il Punto d'Incontro
Pag. 140
Formato: 17 x 22 cm
Anno: 2007
ISBN: 978-888093-581-0
€. 8.90 €. 8.45 (-5%)
Meditare è l’arte di vivere. Nell’osservare il corpo, la mente e le emozioni ci rendiamo conto che gran parte delle nostro malessere nasce nel momento in cui siamo incapaci di accettare ciò che ci accade. La sofferenza che ne deriva accentua la rigidità e la paura in noi e ci allontanano dalla comprensione e dall’amore. La meditazione, come confermato anche dalle più recenti scoperte scientifiche, se è praticata con regolarità, è uno strumento efficace per accrescere il nostro benessere psicofisico. Lo sviluppo graduale della pace interiore e di emozioni positive aiuta a neutralizzare gli effetti negativi dello stress e a influenzare beneficamente anche problemi già esistenti, come ipertensione, cefalee, disturbi gastrointestinali, ansia, depressione, disturbi del sonno. Attraverso la consapevolezza sottile che si attiva con la meditazione, scopriamo il senso profondo della nostra esistenza e la possibilità di vivere più tranquillità e pace interiore. Sulla base di 30 anni di esperienza meditativa sotto la guida dei più grandi maestri di saggezza del nostro tempo, Thanavaro, in modo comprensibile e approfondito, presenta la millenaria pratica della meditazione come uno strumento universale per ritrovare benessere e pace. Con disegni, esercizi, consigli e insegnamenti; un manuale essenziale per tutti coloro che vogliono iniziare e approfondire la pratica della meditazione.
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Scheda dell'autore: Mario Thanavaro
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informazioni sull'Autore: Mario Thanavaro
Mario Thanavaro nasce in Friuli nel 1955. Motivato da un grande interesse per le arti, fin da giovanissimo studia judo, musica, danza e recitazione. La scoperta del Buddismo lo porta ad affrontare una intensa ricerca spirituale, fino a che non viene ordinato monaco col nome di Thanavaro (Fondazione eccellente). È fondatore del primo monastero Theravada in Italia: il Santacittarama (Giardino del cuore sereno). Insegna meditazione, ispirato da un approccio olistico e intertradizionale. È tra i fondatori dell’Associazione Amita Luce Infinita per il risveglio delle coscienze. Conduce inoltre incontri e ritiri di meditazione in varie città d’Italia ed è autore di molti libri.
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