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Mario Mangano
Esercizi Addominali
metodo di potenziamento muscolare rapido efficace graduale
Mediterranee
Pag. 88
Formato: 15 x 21 cm.
Anno: 1992
ISBN: 978-88-272-0034-6
€. 10.33 €. 9.81 (-5%)
Il metodo illustrato in questo volume nasce dalla necessità di recuperare la muscolatura addominale in breve tempo e in modo permanente. Il problema riguarda non solo atleti e sportivi, ma anche adolescenti, adulti sedentari e donne dopo la gravidanza. Tale esigenza ha portato l'autore alla stesura di questo metodo, costruito sull'esperienza, sulla pratica e sui risultati ottenuti.
Lo studio della struttura e dei movimenti della muscolatura addominale e il confronto tra i diversi tipi di esercizi addominali usati nella preparazione atletica di varie discipline sportive, nelle arti marziali e nelle metodiche fisioterapiche hanno consentito di strutturare un metodo efficace, di facile applicazione, graduabile con il progredire dello stato di forma e soprattutto altamente specifico.
La muscolatura addominale è vista in stretta connessione con la sua funzione espiratoria, con la sua azione dinamica e con la sua funzione statica, ottenendo risultati ottimali con brevi sedute di allenamento. Gli esercizi sono dettagliatamente descritti e illustrati, e ne beneficerà l'intero organismo.
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