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Brad Walker
Anatomia dello Stretching
La filosofia - Gli esercizi - I benefici
Macro Edizioni
Pag. 192
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2011
ISBN: 978-88-6229-130-9
€. 19.50 €. 18.52 (-5%)
Anatomia dello Stretching è un manuale completo di informazioni specifiche: i fondamenti della pratica dello stretching e della flessibilità anatomica e fisiologica. Lo stretching attraverso un approccio unico e innovativo. L'esperto di fama mondiale Brad Walker ci guida, con illustrazioni dettagliate, all'interno del corpo umano per mostrarci quali muscoli, primari e secondari, vengono coinvolti nel processo di allungamento e ne propone una visione completa prendendo in considerazione la fisiologia e la flessibilità, i benefici della pratica, le differenti tipologie, le regole per uno stretching sicuro e le modalità per eseguire ogni esercizio in maniera appropriata. Anatomia dello Stretching è un manuale pratico e applicativo con oltre 300 illustrazioni a colori e ben 115 singoli esercizi di allungamenti base, suddivisi per le diverse parti del corpo. Ogni sezione include un dettagliato disegno anatomico, una descrizione di come eseguire l’allungamento, un elenco di attività e di infortuni sportivi per cui l’esercizio è più indicato. Una guida indispensabile per gli sportivi e gli appassionati di fitness, un utile e valido aiuto anche per chi pratica e insegna yoga.
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Scheda dell'autore: Brad Walker
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informazioni sull'Autore: Brad Walker
Brad Walker è consulente di stretching, sport riconosciuto e conosciuto a livello internazionale, con oltre 20 anni di esperienza pratica nel settore del benessere e del fitness. Laureato in Scienze della Salute presso l’Università del New England, ha continuato a specializzarsi insegnando atletica, nuoto e triathlon. Lavora anche con atleti e campioni del mondo per prevenire infortuni per la Sports Medicine Australia.
Fondatore del Walkerbout Health e proprietario di The Stretching Institute, Brad Walker ora lavora a tempo pieno per lo sviluppo e la conoscenza dello stretching, soprattutto per la prevenzione e la riabilitazione, attraverso la produzione di libri, video, dvd, software e e-book. Il suo sito web, TheStretchingHandbook.com, è il sito internet più visitato per chi cerchi informazioni sul tema, con oltre 3 milioni di click all’anno.
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