L’āyurveda, attraverso principi e regole che ognuno può mettere in pratica secondo le proprie esigenze e le proprie abitudini, da secoli migliora il benessere psicofisico dell’uomo e, se necessario, aiuta a recuperarlo mediante strumenti che la natura stessa mette a disposizione. Il libro, dopo un excursus sulle origini dell’āyurveda e sul suo humus culturale e filosofico, presenta un’agile descrizione del corpo umano e delle sue funzioni secondo i principi di questa millenaria medicina. In seguito l’analisi della dinacarya, la routine quotidiana, illustra il percorso più appropriato per una esistenza in piena salute, con suggerimenti in tema di alimentazione ed equilibrio tra vita pubblica e vita privata, piacere e dovere, vita attiva e vita meditativa.

I cinque riti tibetani, messi in atto con la corretta disposizione d’intenti e attraverso un approccio saggio e ragionato, sono in grado di modificare il nostro organismo, migliorandone la fisiologia. Questa pratica, da sola o come parte di un percorso più ampio che comprende anche regole di vita quotidiana, mira alla purificazione e all’efficienza del corpo e quindi a una lunga vita e a una sua migliore qualità. Questo volume racconta uno dei molteplici percorsi possibili, anche sulla base dell’esperienza di chi scrive.