Von Cramm D.
In forma dopo il parto
Tecniche Nuove
pag. 96 - formato: 16 × 21,5 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-481-1810-1
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La vostra immagine allo specchio non vi soddisfa? Vorreste recuperare presto la forma dopo il parto? Oppure, dopo mesi in cui tutto ha ruotato intorno a vostro figlio, desiderate finalmente fare qualcosa per voi stesse? Il programma vincente: un’alimentazione corretta e tanto movimento. Questa guida vi insegna a mangiare in modo sano e gustoso per perdere i chili di troppo, senza conseguenze negative né per voi né per il bambino. I piatti proposti sono facili e veloci da realizzarIl programma di ginnastica comprende esercizi dolci per le prime tre settimane dopo il parto, oltre a tecniche mirate per le zone critiche. Molti esercizi possono essere eseguitConsigli e tecniche per rilassarsi e prendersi cura del proprio corpo ottimizzando i tempi.