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Yoga Manuali
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Il Nettare dello Yoga<br />Presentazione di B.K.S. Iyengar Tirumalai Krishnamacharya
Il Nettare dello Yoga
Presentazione di B.K.S. Iyengar
Ubaldini
pag. 156 ill. con 64 tavole fotografiche - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2013 - ISBN. 978-88-34016572

€. 19.00 €. 18.05 (-5%)

Tra i primi manuali di hatha yoga, questo volume è il maggiore trattato di Krishnamacharya, maestro di Iyengar, di Desikachar, Pattabhi Jois, Indra Devi, Mohan e molti altri. Da lui parte l'insegnamento con cui si è diffuso lo yoga in occidente, nei suoi aspetti pratici di postura, movimento e respirazione. Il libro comprende la descrizione dettagliata di asana, bandha e mudra, elencandone gli effetti, ed è corredato da cento fotografie di posizioni e da un'ampia appendice con le illustrazioni delle sequenze raccomandate da Krishnamacharya.
DISPONIBILE   
Raja-yoga<br />Le basi della meditazione Walter Froldi
Raja-yoga
Le basi della meditazione
Magnanelli
pag. 60 - formato: 11,5 x 17 cm. - anno: 2013 - ISBN. 978-88-8156-166-7

€. 7.00

Il raja-yoga è lo yoga regale, il percorso evolutivo per la conoscenza di se stessi, un metodo graduale e scientifico, che permette al ricercatore di sperimentare un profondo cambiamento interiore che apporta equilibrio e conoscenza. E’ un percorso sistematico, che aiuta a trascendere la mente condizionata, conducendoci nei limpidi cieli della pura coscienza non alterata dagli incessanti movimenti mentali che sono all’origine della nostra irrequietezza. Seguendo semplici ma efficaci consigli, il praticante sarà aiutato a sperimentare e consolidare la pratica della meditazione.
DISPONIBILE   
La Posizione del Cammello<br />(ushtra-asana) Alberto Stipo
La Posizione del Cammello
(ushtra-asana)
Magnanelli
pag. 61 - formato: 11,5 x 17 cm. - anno: 2013 - ISBN. 978-88-8156-165-0

€. 7.00

Data la vastità dell’India, è avvenuto che alcune tecniche fossero sviluppate in modo diverso nelle diverse scuole. Oggi può dunque accadere che una scuola ispirata a un singolo maestro presenti un’unica versione di una certa tecnica, trascurando altre possibilità. Ushtra-asana è una delle posizioni in cui è più interessante paragonare le varianti e le modalità di esecuzione, fra loro e con altre posizioni analoghe, per accrescere la propria autonomia nella pratica e migliorare la comprensione dei meccanismi che intervengono nello hatha-yoga.
DISPONIBILE   
Kundalini Yoga<br />10 sequenze speciali. Posizioni e movimenti per riattivare il flusso energetico nei meridiani Satya Ram Singh
Kundalini Yoga
10 sequenze speciali. Posizioni e movimenti per riattivare il flusso energetico nei meridiani
Bis
pag. 180 - formato: 19,3 x 23,5 cm. - anno: 2013 - ISBN. 978-88-6228-240-6

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

Un libro di riferimento molto importante, un manuale molto conosciuto, apprezzato e usato da tutti gli insegnanti di yoga Kundalini. La tecnica yogica come è stata trasmessa da Yogi Bhajan, viene abbinata da Satya Singh all’antica conoscenza energetica dei meridiani cinesi e alla Kinesiolo gia applicata di George Goodheart . Grazie alle sue conoscenze di agopuntura e alla scoperta della relazione che esiste tra i meridiani (canali attraverso i quali si veicola il prana) e determinati organi e muscoli, il dott. Goodheart ha constatato che quando un meridiano è bloccato non solo un certo organo ne risente, ma si ha anche un indebolimento di un determinato muscolo. Si riconferma così ciò che gli yogici affermano da millenni, e cioè che esiste un collegamento tra la parte fisica visibile del nostro corpo e quella energetica invisibile.
DISPONIBILE   
Dal Ponte alla Ruota<br />Setubandha-Asana e Chakra-Asana Cristina Lombardi
Dal Ponte alla Ruota
Setubandha-Asana e Chakra-Asana
Magnanelli
pag. 64 - formato: 11,5 x 17 cm. - anno: 2013 - ISBN. 978-88-8156-163-6

€. 7.00

La posizione del ponte (setubandha-àsana) rappresenta, forse più di altre, alcuni princìpi fondamentali dello yoga, i concetti di rapporto, unione, cammino evolutivo, realizzazione del Sé. Il ponte appoggia a terra, pertanto possiede le qualità della stabilità, fermezza e concretezza; rimane sospeso sopra lo spazio, quindi è leggero e arioso; sotto il suo arco possono scorrere le acque di un fiume, quindi rimanda ai concetti del movimento e del cambiamento evolutivo. Molte tradizioni, occidentali e orientali, sono accomunate dal medesimo significato attribuito al simbolo del ponte come mezzo di passaggio e prova. Esse gli affidano una dimensione e un valore etico, rituale e religioso: rappresenta il passaggio dalla terra al cielo, dalla condizione umana a quella divina, dall'immanente al trascendente
DISPONIBILE   
Yoga per Te<br />Una guida pratica e illustrata per avvicinarsi allo Yoga anche a casa Tra Fraser
Yoga per Te
Una guida pratica e illustrata per avvicinarsi allo Yoga anche a casa
Bis
pag. 144 - formato: 19 x 23,5 cm. - anno: 2013 - ISBN. 978-88-6228-243-7

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

Se sei un principiante o hai una ridotta flessibilità per motivi di salute o di età, grazie ai riquadri speciali riceverai dei suggerimenti su come adattare le posizioni classiche per renderle più facili da eseguire. Se sei invece uno studente più esperto, Tara Fraser ti spiegherà come progredire gradualmente verso le posizioni più impegnative via via che la tua forma fisica migliorerà, grazie ai formidabili risultati che lo yoga ti consentirà di raggiungere. Più di 250 fotografie a colori e concetti illustrati con un linguaggio semplice e accessibile ti accompagneranno, passo dopo passo, attraverso tante asana (posizioni) e sequenze.
DISPONIBILE   
Corso Superiore di Filosofia Yoga <br /> Yogi Ramacharaka
Corso Superiore di Filosofia Yoga

KeyBook
pag. 240 - formato: 14,5 x 20,5 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-6176-325-8

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Una leggenda indiana racconta di un pesce che ascoltava di nascosto il Dio Shiva insegnare alla sua sposa Parvati i segreti dello Yoga. Il pesce fu scoperto e il Shiva lo scaccio. Cercando un posto dove vivere il pesce arrivò sulle coste dell'India e appena si avvicino alla terra divenne un uomo. Gli abitanti lo accolsero ed egli per ringraziarli insegnò loro lo yoga. Questa storia simboleggia l'insegnamento sottinteso nella filosofia yoga: riprendere contatto con la nostra corporeità per poeter accrescere se stessi. Questo manuale che completa la precedente opera Corso Elementare si propone di insegnare il controllo del corpo e della mente proprio della disciplina yogica.
DISPONIBILE   
Centered Yoga <br />Gli otto principi vitali della pratica Dona Holleman
Centered Yoga
Gli otto principi vitali della pratica
Mediterranee
pag. 380 - formato: 21 x 21 cm. - anno: 2012 - ISBN. 978-88-272-219\1-4

€. 19.50 €. 18.52 (-5%)

Il Centered Yoga, descritto in questo manuale con l’ausilio di numerosissime immagini, mira ad aiutare l’allievo a praticare gli Otto Principi Vitali, a imparare ad affidarsi a essi e a lasciare che eseguano le posture per lui. Il processo di “lasciarsi andare” e “affidarsi” si chiama “non fare”. Gli Otto Principi che Dona Holleman insegna nei suoi corsi – lo stato mentale meditativo, il rilassamento, l’intento, il radicamento, la centratura, l’allineamento, la respirazione e l’estensione – vengono trattati nel testo uno dopo l’altro, anche se in realtà formano un tutto unico e si applicano sempre simultaneamente. Non si tratta, pertanto, di una sequenza, quanto piuttosto di un movimento che fluisce ininterrotto per tutto il corso di ciascuna postura, come anche nella vita quotidiana, poiché questi principi non vanno usati soltanto sul tappetino da yoga, ma possono essere integrati in ogni istante e ovunque ci si trovi. Ciascun principio contiene in sé tutti gli altri e non può essere applicato separatamente.
DISPONIBILE   
Dizionarietto dello Yoga<br />Supervisione scientifica di Stefano Piano ISYCO
Dizionarietto dello Yoga
Supervisione scientifica di Stefano Piano
Magnanelli
pag. 94 - formato: 11,5 x 17 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-8156-155-7

€. 8.00

Con questo dizionarietto si intende offrire a tutti i cultori e praticanti di yoga un agile strumento di consultazione. La terminologia essenziale, non solo dello hatha-yoga, ma anche delle altre forme di yoga, deve infatti far parte del bagaglio culturale di chi intende applicarsi seriamente a questa disciplina. L’ISYCO (Istituto per lo Studio dello Yoga e della Cultura Orientale) propone corsi di formazione all’insegnamento dello yoga in diverse città italiane, con il patrocinio del Dipartimento di Orientalistica dell’Università di Torino e la supervisione scientifica di Stefano Piano.
DISPONIBILE   
L'Arte del Pranayama<br />Tutte le tecniche di respirazione yoga spiegate passo per passo Maurizio Morelli
L'Arte del Pranayama
Tutte le tecniche di respirazione yoga spiegate passo per passo
Red Edizioni
pag. 96 - formato: 19 x 23,5 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-573-0228-7

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

In questo volume viene tracciato un percorso molto dettagliato per apprendere l'arte della respirazione yoga, dagli esercizi base a quelli più avanzati e complessi. La respirazione è la più importante funzione dell'organismo e la principale via di comunicazione tra corpo e psiche. È l'unica, tra le funzione vitali, a poter essere soggetta alla volontà cosciente: possiamo cioè variarne volontariamente il ritmo, l'ampiezza e la velocità. Questo ci permette di influenzare positivamente la salute, la vitalità, lo stato mentale ed emotivo. La respirazione rappresenta inoltre una chiave per accedere ad altri livelli di coscienza; per questo gli antichi yogi, consci della sua importanza, codificarono una suprema scienza, il Pranayama, l'arte di inalare, esalare e trattenere il respiro.
DISPONIBILE   
Yoga a Coppie<br />tecniche di incontro creativo Mariella Castagnino
Yoga a Coppie
tecniche di incontro creativo
Mediterranee
pag. 88 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 1992 - ISBN. 978-88-272-0037-7

€. 12.91 €. 12.26 (-5%)

Lo Yoga a coppie comprende numerose posizioni dello Hatha Yoga che si possono assumere con un'altra persona, in modo da verificare i benefici, potenziati per entrambi; ciascuno dei due, aiutando l'altro ad assumere la posizione, gli permette di intensificarla e nello stesso tempo di rilassarsi meglio. Ciò consente di conoscere meglio se stessi: il compagno diventa lo specchio della pratica in cui appare più chiaramente la propria capacità di realizzarsi. È un'esperienza di abbandono, di gioia, di unione. L'Autrice espone origine, finalità e modalità di esecuzione dello Yoga a coppie. Elenca gli esercizi preliminari e quindi le principali posizioni dello Hatha Yoga utilizzabili nella pratica a due. Per ciascuna posizione, illustrata da foto, vengono esposte dettagliate istruzioni circa i movimenti, la loro successione e durata; a conclusione ne sono elencati gli effetti a livello energetico, psicologico e spirituale, nonché i benefici sul piano fisico e della salute.
DISPONIBILE   
Manuale di Kundalini Yoga <br />Le basi teorico-pratiche per l'autoevoluzione ad uso degli occidentali Swami Sivananda Radha
Manuale di Kundalini Yoga
Le basi teorico-pratiche per l'autoevoluzione ad uso degli occidentali
Mediterranee
pag. 256 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2001 - ISBN. 978-88-272-1385-8

€. 15.49 €. 14.72 (-5%)

Kundalini Yoga è la via diretta alla più alta consapevolezza, è il percorso cosciente verso l’evoluzione del genere umano. Dentro ognuno di noi c’è un vasto potenziale energetico che, se correttamente compreso e indirizzato, ci porterà a livelli percettivi e cognitivi mai prima d’ora immaginati. Il processo evolutivo fu tramandato dall’antichità mediante il linguaggio figurato del sistema Kundalini Yoga e, nel corso dei secoli, i guru e i maestri spirituali hanno utilizzato questi simboli per rivelare agli aspiranti la chiave di realizzazione dei loro potenziali nascosti.
DISPONIBILE   
Corso Pratico di Meditazione - Volume I <br />La salute attraverso lo yoga ( con Cd accluso) Massimo Rodolfi
Corso Pratico di Meditazione - Volume I
La salute attraverso lo yoga ( con Cd accluso)
Draco Edizioni
pag. 90 - formato: 13,5 x 20,5 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-6353-004-9

€. 15.00 €. 14.25 (-5%)

Come migliorare la propria salute e comprendere meglio se stessi attraverso la meditazione. Un libro chiaro, semplice, alla portata di tutti, che al tempo stesso non trascura nessuno degli aspetti rilevanti per una corretta pratica della meditazione. Tanti sono i luoghi comuni legati all'argomento, ma questo manuale, diviso in tre agili volumi, ognuno con un allegato cd, con la sua essenzialità li esclude. Nel primo volume impariamo a rilassare il corpo, a respirare correttamente, a calmare e a concentrare la mente. Poi vengono introdotte semplici tecniche di meditazione usate nelle varie tradizioni mondiali, finalizzate a radicare un maggior benessere psicofisico.
DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi   
Capire lo Yoga <br />Origini, contenuti, significati e sviluppi di una disciplina di emancipazione della coscienza. David Donnini
Capire lo Yoga
Origini, contenuti, significati e sviluppi di una disciplina di emancipazione della coscienza.
Hermes Edizioni
pag. 192 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 1989 - ISBN. 978-88-7938-046-1

€. 11.88 €. 11.29 (-5%)

Questo libro vuole essere un aiuto per chi desidera entrare nello spirito dello Yoga. Esso, pur non potendo sostituirsi all'insegnamento diretto degli istruttori, potrà essere di grande utilità, poiché contiene una sintesi informativa e culturale che risponde alle molteplici domande che chiunque si avvicini allo Yoga si pone. Ad esempio: quali sono l'origine e lo sviluppo dello Yoga, quali le sue concezioni fondamentali, quali le sue finalità. E inoltre: quale utilità può avere, e a quale esigenza risponde la pratica dello Yoga; è oggi attuale la pratica dello Yoga, e quali risultati consente di raggiungere. Lo Yoga è una disciplina di evoluzione spirituale in cui la materia non è zavorra, ma strumento, il corpo non è fango, ma tempio l'energia vitale non è satana, ma il motore dell'emancipazione; un procedimento che, rivelando, quanto di sacro c'è nel profano, mostra l'origine spirituale dell'universo fisico. Lo Yogi è cultore del corpo e della salute, come individuo dalle prestazioni fisiche eccezionali, raggiunte attraverso un paziente allenamento, e come medico e di se stesso, grazie all'amorosa cura che egli ha del proprio corpo.
DISPONIBILE   
La salute con lo Yoga<br> Maurizio Morelli
La salute con lo Yoga

Red Edizioni
pag. 219 - formato: 19,5 x 24 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-573-0314-7

€. 30.00 €. 28.50 (-5%)

La salute è il bene più prezioso e mantenerla o recuperarla è desiderio comune a tutti noi. La pratica dello yoga offre la possibilità di raggiungere entrambi questi obiettivi e al tempo stesso di sviluppare le potenzialità interiori, accrescere l'energia vitale e divenire coscienti della propria natura spirituale. Il libro analizza, in primo luogo, il concetto di salute e di malattia, esaminando le cause dei più comuni disturbi, sia dal punto di vista della medicina occidentale sia da una "prospettiva yogica", per poi fornire alcune indispensabili relative all'anatomia e alla struttura energetica del nostro corpo. Infine, si entra nel vivo con una lunga e rigorosa trattazione degli esercizi e dei disturbi che si possono prevenire o superare con l'aiuto delle pratiche yoga. Tutti gli esercizi sono spiegati con chiarezza e illustrati passo dopo passo da numerose fotografie a colori.
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