www.illibraiodellestelle.com
LIBRI MUSICA E VIDEO CARTOLERIA REGALO E BENESSERE
Cerca:
Carrello (nessun prodotto)
ARGOMENTI

Elenco Autori
Elenco Editori
DVD e Video
Cantautori
Commedie
Concerti e Musicali
Controinformazione
Documentari
Drammatici
Ecologia
Fantasy
Musical e musicali
Video Manuali
Video vari Film
Visioni della Anima
EDITORI IN EVIDENZA
AamTerranuova
Adelphi
Ambiente
Amrita
Antroposofica
Appunti di Viaggio
Arianna
Armenia
AshramVidya
Astrolabio
Bis
Bompiani
Boringhieri
Bur Rizzoli
CBP
Crisalide
De Vecchi
Fabbri
Feltrinelli
FioriGialli
Franco Muzzio
Il Leone Verde
Il Libraio delle Stelle
Il Punto d'Incontro
La Meridiana
La Parola 
L'Età dell'Acquario
Macro
Magi
Mediterranee
Mimesis
Mylife - RossiVideo 
Natura e Cultura
Prosveta
Psiche
Red Edizioni
Rizzoli
Synthesis
Tecniche Nuove
Ubaldini
Urra
Xenia
Tutti gli Editori
GUIDA ALLA
CONSULTAZIONE
In questa sezione trovate migliaia di testi selezionati e continuamente aggiornati. Nella colonna centrale sono (Continua...)

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Owen O Kane
La Cura dei 10 Minuti
Trasforma la tua vita un mattino alla volta
Giunti editore
Pag. 157
Formato: 14 x 21,5 cm.
Anno: 2019
ISBN: 978-88-09-88024-5


€. 14.00

  

Ogni mattina spendiamo una decina di minuti sotto la doccia, almeno 10 minuti per vestirci e 10 minuti per preparare e fare colazione, ma difficilmente ci prendiamo il tempo per interrogarci su come ci sentiamo nel profondo e per ripulire il nostro prezioso spazio mentale prima di dare inizio alla nuova giornata.

Owen O’Kane, medico e psicoterapeuta irlandese con anni di esperienza nei reparti di cure palliative, ha elaborato un metodo semplice e veloce, perfetto per la vita frenetica che contraddistingue la nostra epoca.

Il suo metodo, illustrato in questo libro, è basato sui principi della mindfulness, della terapia cognitivo-comportamentale (TCC), della desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari (EMDR) e delle terapie interpersonali focalizzate sulla compassione.

Indice:

Prima parte - La cornice dell'allenamento

  • 10 minuti per essere zen
  • L'impegno verso il cambiamento
  • I capricci della mente

Seconda parte - La cura dei 10 minuti

  • Minuto 1 - Fermarsi
  • Minuti 2 e 3 - Raggiungere l'oasi di pace
  • Minuti 4 e 5 - Respirare
  • Minuti 6 e 7 - Domare i pensieri
  • Minuti 8 e 9 - Essere consapevoli
  • Minuto 10 - Incarnare i principi della Cura dei 10 minuti
  • Al di là della cura dei 10 minuti


  • Altri libri di Psicologie
  • Altri libri dell'autore: Owen O Kane
  • Altri libri dell'editore: Giunti editore
  • Scheda dell'autore: Owen O Kane

  • informazioni sull'Autore: Owen O Kane
    Owen O’Kane ha una formazione in medicina e psicoterapia e dirige un presidio pubblico di salute mentale. Questa esperienza, insieme al lavoro svolto in reparti di cure palliative, gli ha consentito di sviluppare una capacità, unica nel suo genere, di capire come sedare l’ansia e gestire lo stress, oltre a una visione senza precedenti di ciò che porta felicità e gioia nella vita delle persone.
    SCONTO 5% ?!
    35.000 Titoli
    e 470 editori 
    con sconto 5% !
    AREA RIVENDITORI
    userid

    password

     NOVITÀ
    Cibo Cultura e Arte
    Cucina Veg-Etica: nutrire il corpo e l'anima
    Oltre...L'Infinito
    Presentazione di Anne Givaudan
    Chirone
    La chiave dello spirito
    Introduzione alla Scienza dei Mantra
    Lo Sciamano
    E la fanciulla della foresta
    Interpretazione della Poesia di Walt Whitman
    A cura di Valerio Magrelli
    Totum Et Unum
    Giordano Bruno e il pensiero antico
    La Rivelazione di Ermete Trismegisto - Vol. 1
    L' astrologia e le scienze occulte
    Desiderio di Vita
    Conversazioni sulle metamorfosi dell'umano
    I Non-Luoghi del Coronavirus
    Il covid-19, la filosofia e gli zombie
    Jinnistan - Fiabe
    Edizione integrale
    La Rivelazione di Ermete Trimegisto - Vol. 2
    Il Dio Cosmico
    Economioa come Legge della Casa
    Ovvero l'abitare economico de i promessi sposi
    La Fiaba Russa
    Prefazione di Gianfranco Marrone
    Io Cucino a Scarto Zero
    90 ricette gustose e creative per ridurre gli sprechi
    altre novit
    ISCRIVITI alla NewsLetter
    Iscriviti alla NewsLetter, riceverai tutte le novità e le offerte direttamente nella tua casella e-mail


    Il Sentiero delle
    Lacrime di Gioia

    Il Sentiero delle <br>Lacrime di Gioia
    spiritualità é chiarezza
    Il Cammino
    è la Meta

    Il Cammino<br>è la Meta
    una straordinaria autobiografia
    Tu Sei
    quindi
    Io Sono

    Tu Sei <br>quindi<br> Io Sono
    una dichiarazione di dipendenza
    I libri di Dahlke
    L'arte di sognare
    e la realtà dei sogni
    Il ROLFING
    un massaggio particolare
    JEAN VALNET
    la meravigliosa forza
    guaritrice della natura
    alimentazione fitoterapia aromaterapia
    Il silenzio é d'oro
    Thich Nhat Hanh
    Alexander Lowen
    e la bioenergetica
    www.illibraiodellestelle.com - www.illibraiodellestelle.it

    Il Libraio delle Stelle - via Colle dell'Acero 20 - 00049 Velletri - P.Iva 00204351001

    made by 3ml.it