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Martin Halle
Alle Cellule Piace Andare in Bicicletta
Combattere e prevenire ipertensione, arteriosclerosi, ictus, infarto, vivendo più sani e più a lungo
Urra
Pag. 160
Formato: 13.5 x 21
Anno: 2014
ISBN: 978-88-5033-286-1
€. 14.00
L’età anagrafica rispecchia solo in parte la buona forma fisica e mentale e non fornisce alcuna informazione sulle nostre condizioni di salute, tanto meno sulla nostra aspettativa di vita. Qual è piuttosto la nostra età biologica? Questo libro vi aiuterà a identificarla e, in caso di bisogno, a riportare un po’ indietro le lancette del tempo. Infatti, forse non siamo più giovanissimi, abbiamo condotto una vita sedentaria o sregolata, avvertiamo i primi spiacevoli segnali dell’età e ci sembra un’impresa impossibile tornare ad avere lo stato di benessere di vent’anni fa. Eppure, non è mai troppo tardi per iniziare a occuparci della nostra salute, migliorandola sensibilmente in poco tempo. L’autore rivolgendosi in particolare a chi è inattivo o vuole riprendere l’attività fisica abbandonata da tempo, fornisce i suggerimenti più efficaci per influire concretamente e positivamente sull’invecchiamento delle cellule del nostro corpo, a partire dal recupero della salute cardiovascolare. Sarà facile con il suo aiuto capire: Come predisporre un programma di allenamento ottimale; Quali sono i segreti di una sana e semplice alimentazione; Quali errori evitare per condurre un’attività fisica realmente sana.
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Scheda dell'autore: Martin Halle
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informazioni sull'Autore: Martin Halle
Martin Halle è specializzato in medicina interna, cardiologia, medicina preventiva e cardiovascolare. Dirige la Technische Universität di Monaco di Baviera, il più grande centro di medicina sportiva e preventiva esistente in Germania, e ha al suo attivo numerose pubblicazioni. Urra ha pubblicato Alle cellule piace andare in bicicletta. Combattere e prevenire ipertensione, arteriosclerosi, ictus, infarto, vivendo più sani e più a lungo
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