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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Donna Farhi
Il Grande Libro del Respiro
Esercizi e tecniche per ottenere salute e vitalitĂ , concentrazione e rilassamento
Macro Edizioni
Pag. 246
Formato: 19,5 x 23,5 cm.
Anno: 2018
ISBN: 978-88-9319-307-8


€. 19.50 €. 16.57 (-15%)

  

Novità

Un libro pratico per migliorare il tuo benessere a 360° semplicemente respirando! Tutto ciò che fai, l’energie con cui lo fai, le sensazioni che provi e le scelte che compi sono influenzate dal tuo respiro.

La respirazione influisce sui sistemi respiratorio, cardiovascolare, neurologico, gastrointestinale, muscolare e psichico, oltre ad avere un impatto generale sul sonno, sulla memoria, sul livello di vitalità e sulla concentrazione.

Recuperando la tua piena respirazione, recuperi anche molte altre dimensioni della tua vita. Usa le poesie, i disegni, le immagini e le esperienze proposte come un modo per sperimentare più a fondo la tua respirazione.

Saprai che il processo sarà ben avviato quando inizierai a sentirti "a casa" nel tuo corpo.In questa guida troverai un’ampia e dettagliata proposta di pratica per riscoprire il tuo respiro corredata da descrizioni anatomiche ed esercizi, corredati da tante foto esplicative.

L’opera è completata da utilissime guide pratiche: un programma generale per sentirsi bene, i consigli per affrontare schemi specifici di restrizione del respiro e come utilizzare la respirazione per affrontare questioni di salute (ansia, asma, insonnia, mal di testa, mal di schiena, parto, ecc..) per smette di fumare, per migliorare le prestazioni atletiche e aumentare il piacere sessuale.

Questo sarà uno strumento preziosissimo che ti permetterà di migliorare il tuo modo di respirare e il tuo benessere.

 


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  • Scheda dell'autore: Donna Farhi

  • informazioni sull'Autore: Donna Farhi
    Donna Farhi
    Donna Farhi, una delle più famose e rinomate insegnanti di Yoga al mondo è nata ed è vissuta per lungo tempo in America. Vive attualmente in Nuova zelanda. Tiene seminari  per insegnanti yoga dal 1982. Donna Farhi è conosciuta per la sua abilità e capacità di aiutare sia studenti che insegnanti a sviluppare la propria pratica dello yoga. Il suo lavoro consiste nell'aprofondimento dei principi univerali e naturali che sottostanno allo yoga. Considerata l'insegnante degli insegnanti conduce gli studenti a prendere parte ad una evoluzione ispirata.
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