Yoga in ViaggioIl Tuo Yoga dove e quando vuoi! autore: Benedetta Spada editore: Eifis edizioni

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Benedetta Spada
Yoga in Viaggio

Il Tuo Yoga dove e quando vuoi!

Eifis edizioni

Pag. 208
Formato: 15 x 19 cm.
Anno: 2013
ISBN: 978-88-7517-0806

€. 19.00 €. 18.05 (-5%)

Una serie di esercizi “à porter” da ripetere in metropolitana, in treno, in aereo, in hotel, in pullman; una serie di varianti utili per ogni occasione, per ridurre lo stress, per essere più liberi, per vivere al meglio il viaggio che stiamo vivendo, qualunque sia! Tanti esercizi, trucchi, consigli e indirizzi utili per praticare lo yoga ovunque sei! Yoga in viaggio è un manuale facile per tutti, perché ogni giorno quando usciamo di casa iniziamo il nostro viaggio. Un libro che propone uno yoga “à porter” (ovunque e in pochi minuti...) un “salva vita - anti panico”, un diario dove poter trovare indirizzi speciali per una vita felice in movimento... e dove poter appuntare pensieri, mantra che durante il viaggio ci corrispondono, ci fanno stare bene. Ovunque tu sei, qualsiasi cosa tu stia facendo ora... questo è il principio di un viaggio.

"Attraverso il viaggio possiamo scoprire molto di noi, e di chi ci circonda... viaggiamo per lavoro, per studio, per amore, per passione... viaggiamo ovunque in città, in campagna, al mare... il semplice spostarci da un luogo ad un altro, da casa all'uffucio è un viaggio, una scoperta oppure uno sforzo, una necessità. Come affrontiamo la nostra "transizione" dipende da molti fattori, imparare a conoscere noi stessi, creare una serie di esercizi "à porter" da ripetere in metropolitana, in treno, in aereo, in hotel, in pulman, una serie di varianti utili per ogni occasione nella quale ci muoviamo e vogliamo utilizzare lo yoga per ridurre stati di stress, per essere più liberi, per vivere al meglio il viaggio, entusiasmante o meno, che stiamo vivendo.”

Prefazione di Maurizio di Maggio di Radio Montecarlo

Alcuni degli argomenti trattati:

-Camminare -Yoga in: treno, tram, bus, metro, macchina, nave, aereo ...
-La giusta alimentazione
-Gli hotel e gli indirizzi yoga
-consigli di viaggio

A chi si rivolge questo libro:
a chiunque voglia consigli e suggerimenti su come viaggiare meglio a chi ancora non conosce e pratica lo yoga e ai praticanti più esperti

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Scheda dell'autore: Benedetta Spada

informazioni sull'Autore: Benedetta Spada

Benedetta Spada nata nel 1976, dopo aver studiato danza per diversi anni, si diploma come insegnante yoga presso il centro di Carlo Patrian a Milano, seguendo una postformazione con maestri italiani e stranieri, tra i quali Gabriella Cella, il dottor M.V. Bhole, John Scott, David Swenson. Dal 2000 insegna hatha yoga, yoga dinamico e percezione corporea a Milano, organizza stage di danza yoga in Italia e all’estero. Dal 2003 lavora con compagnie teatrali, ballerini e attori, realizzando programmi di yoga-danza per migliorare la performance sul palco.
scrive per Yoga Journal e conduce su Radio Montecarlo una trasmissione dedicata allo yoga. Ha studiato danza e teatro e attraverso lo yoga ha scoperto una via di comunicazione e terapia. Tiene corsi per artisti, lezioni private e tour-workshop in tutto il mondo. Già autrice del libro “Yoga Dinamico Facile” e dell’”Agenda Yoga”. Tiene corsi per artisti che vogliono lavorare su performance e di-stress, tiene corsi in azienda per migliorare l'impatto con il lavoro, tiene lezioni private e tour- workshop in tutto il mondo.

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