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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Maurizio Di Massimo, Sandro Di Massimo
Sane Abitudini per Invecchiare Bene
Dalla scienza e dalla tradizione i rimedi per mantenersi in salute
Macro Edizioni
Pag. 304
Formato: 15,5 x 23,5 cm.
Anno: 2021
ISBN: 978-88-2850-506-0


€. 24.50 €. 23.27 (-5%)

  

Novità

La Natura ci offre tantissime possibilità per favorire il rallentamento dell'invecchiamento restando in salute.

Gli autori in questo libro ne descrivono alcuni tra i più importanti:
  • l'esercizio fisico,
  • la dieta,
  • la fitoterapia,
  • lo yoga,
  • la gestione dell'attività psico-emozionale,
  • l'equilibrio acido-basico,
  • il controllo dello stress,
  • il bilanciamento dell'ossidazione cellulare,
  • la musica,
  • un sonno corretto,
  • e altro ancora….

Un particolare rilievo viene dato alle erbe ayurvediche e alla dietetica con riferimenti all’utilizzo di piante selvatiche a scopo alimentare immunostimolante, alla nutrigenomica, all’utilità dei grassi e delle fibre, alla nocività degli zuccheri, all’importanza dell'idratazione e del digiuno, alla cura dell'intestino, alla sobrietà alimentare e alle spezie.

Conclude l’opera una serie di consigli “antinvecchiamento” tra cui:

  • rimedi cosmetici,
  • ginnastica e massaggio antirughe,
  • ricette erboristiche,
  • elisir vegetali

Da segnalare la prefazione e la postfazione del Pier Luigi Rossi, Medico Specialista di Scienza della Alimentazione e Specialista Igiene e Medicina Preventiva

Indice:
  1. Alla ricerca dell’immortalità
  2. Il tempo non è uguale per tutti
  3. Oltre la genetica
  4. Cellule felici senza stress
  5. Equilibri instabili
  6. Nutraceutica: quando il cibo diventa medicina
  7. Digerire in salute
  8. Meno cibo... più salute
  9. Le piante alleate della nostra salute
  10. Ayurveda: la scienza della lunga vita
  11. Se il mondo gira al contrario
  12. Manutenzione del corpo e della mente


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  • Scheda dell'autore: Maurizio Di Massimo, Sandro Di Massimo

  • informazioni sull'Autore: Maurizio Di Massimo, Sandro Di Massimo
    Maurizio Di Massimo è un erborista specializzato in indirizzo spagirico e ayurvedico. È iscritto all’Albo Professionale della Federazione Italiana Yoga e dell’Union Européenne de Yoga. Presso la Bihar School of Yoga (Munger, India) ha conseguito il diploma dell’International Yoga Fellowship Movement. È operatore Yoga e Ayurveda, diplomato presso l’Istituto Himalayano di Ricerche in Ayurveda.
     
    Sandro Di Massimo è un biologo, etnobotanico, studioso di piante alimentari, medicinali e velenose. Ha pubblicato articoli di botanica sistematica su riviste specializzate. Parallelamente, da oltre vent’anni, pratica e studia lo Yoga alla luce delle moderne conoscenze scientifiche. Lavora presso il Centro Ricerche Floristiche Marche.
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    Dal Sistema Hamer la storia, la scienza, l'arte della vita
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