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Maurizio Di Massimo, Sandro Di Massimo
Sane Abitudini per Invecchiare Bene
Dalla scienza e dalla tradizione i rimedi per mantenersi in salute
Macro Edizioni
Pag. 304
Formato: 15,5 x 23,5 cm.
Anno: 2021
ISBN: 978-88-2850-506-0
€. 24.50 €. 23.27 (-5%)
Novità
La Natura ci offre tantissime possibilità per favorire il rallentamento dell'invecchiamento restando in salute.
Gli autori in questo libro ne descrivono alcuni tra i più importanti:
- l'esercizio fisico,
- la dieta,
- la fitoterapia,
- lo yoga,
- la gestione dell'attività psico-emozionale,
- l'equilibrio acido-basico,
- il controllo dello stress,
- il bilanciamento dell'ossidazione cellulare,
- la musica,
- un sonno corretto,
- e altro ancora….
Un particolare rilievo viene dato alle erbe ayurvediche e alla dietetica con riferimenti all’utilizzo di piante selvatiche a scopo alimentare immunostimolante, alla nutrigenomica, all’utilità dei grassi e delle fibre, alla nocività degli zuccheri, all’importanza dell'idratazione e del digiuno, alla cura dell'intestino, alla sobrietà alimentare e alle spezie.
Conclude l’opera una serie di consigli “antinvecchiamento” tra cui:
- rimedi cosmetici,
- ginnastica e massaggio antirughe,
- ricette erboristiche,
- elisir vegetali
Da segnalare la prefazione e la postfazione del Pier Luigi Rossi, Medico Specialista di Scienza della Alimentazione e Specialista Igiene e Medicina Preventiva
Indice:
- Alla ricerca dell’immortalità
- Il tempo non è uguale per tutti
- Oltre la genetica
- Cellule felici senza stress
- Equilibri instabili
- Nutraceutica: quando il cibo diventa medicina
- Digerire in salute
- Meno cibo... più salute
- Le piante alleate della nostra salute
- Ayurveda: la scienza della lunga vita
- Se il mondo gira al contrario
- Manutenzione del corpo e della mente
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Scheda dell'autore: Maurizio Di Massimo, Sandro Di Massimo
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informazioni sull'Autore: Maurizio Di Massimo, Sandro Di Massimo
Maurizio Di Massimo è un erborista specializzato in indirizzo spagirico e ayurvedico. È iscritto all’Albo Professionale della Federazione Italiana Yoga e dell’Union Européenne de Yoga. Presso la Bihar School of Yoga (Munger, India) ha conseguito il diploma dell’International Yoga Fellowship Movement. È operatore Yoga e Ayurveda, diplomato presso l’Istituto Himalayano di Ricerche in Ayurveda.
Sandro Di Massimo è un biologo, etnobotanico, studioso di piante alimentari, medicinali e velenose. Ha pubblicato articoli di botanica sistematica su riviste specializzate. Parallelamente, da oltre vent’anni, pratica e studia lo Yoga alla luce delle moderne conoscenze scientifiche. Lavora presso il Centro Ricerche Floristiche Marche.
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