Pag. 272
Formato: 15 x 21 cm.
Anno: 2018
ISBN: 978-88-99912-69-7

Smetterai di frignare e sentirti una vittima di tutto e di tutti. Leggerai ogni paragrafo con attenzione, meravigliandoti, divertendoti, ed emozionandoti.

Inizierai col fare dei semplicissimi cambiamenti nelle tue giornate che trasformeranno la tua noiosa routine in uno stile di vita sano ed entusiasmante.

Imparerai tecniche facilissime di crescita personale che ti daranno risultati enormi e veloci.

Abbandonerai molte di quelle false credenze che ti hanno solo nuociuto fino ad oggi.

Comincerai finalmente a prenderti cura di te con gioia e amore. Diventerai una persona nuova, consapevole, ottimista e con una bella energia.

Indice:

1. Prendersi cura di sé
2. Istruzioni per l’uso
3. Ma tu... chi ti credi di essere?
4. Le Credenze son Scemenze, fai attenzione
5. Le Credenze più difficili da abbattere
6. Un cambiamento fondamentale: la pianificazione
7. Le 5 aree tensionali
8. Pensieri e parole
9. Importante!
10. Intermezzo
11. La visualizzazione creativa
12. Chi si lamenta è perduto o ha perduto
13. Mens sana in corpore sano
14. II tuo nuovo stile di vita
15. Lo stress, questo conosciuto...
16. Se proprio vuoi piangere, fai un po’ di tratak
17. Altre semplici tecniche di meditazione
18. Il sabotatore
19. Ama il tuo bambino interiore
20. No mind
21. Il laboratorio creativo