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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
James Borg
Gioca le Tue Carte
Controlla il tuo pensiero. Cambia la tua vita. Migliora la tua salute mentale
Tecniche Nuove
Pag. 164
Formato: 13,5 x 21 cm.
Anno: 2024
ISBN: 978-88-4814-749-1


€. 21.90 €. 20.80 (-5%)

  

Novità

A tutti noi vengono distribuite alcune “carte” nella vita, le sfide quotidiane che dobbiamo superare per prosperare e sopravvivere.

Affrontare questi problemi inizia dal nostro modo di pensare, perché le nostre convinzioni e pensieri influenzano i nostri comportamenti, che possono spingerci avanti o sabotare i nostri obiettivi e le nostre relazioni. "Gioca le Tue Carte" è una parabola illuminante sul potere di controllare i tuoi pensieri per cambiare la tua vita.

Attraverso questo libro James Borg ti aiuterà a cambiare in meglio il vtuo atteggiamento mentale, mettendoti nelle condizioni di raggiungere un successo più ampio, imparerai semplici tecniche per correggere il tiro quando pensieri negativi e dannosi prendono il sopravvento, perché sono le tue convinzioni che determinano il modo in cui percepisci una determinata situazione.

L’atto del pensare non sarà più lo stesso: diventerai più consapevole delle tue emozioni, acquisirai più fiducia e autostima, migliorerai le tue relazioni e guarderai all’ansia e alla rabbia in modo completamente diverso. Le lezioni contenute in questo libro ti aiuteranno a cambiare in meglio la tua mentalità. Ricorda solo: non credere a tutto ciò che pensi.

Indice:

  • Sessione 1 - È la tua carta?
    Sono le storie che raccontiamo a noi stessi

  • Sessione 2 - Stress psicologico e fattori di stress
    Prendersi cura della propria salute mentale

  • Sessione 3 - La filosofia antica degli Stoici
    Cosa direbbero Epitteto, Seneca e Marco Aurelio?

  • Sessione 4 - È facile come l’ABC
    Dalla filosofia antica alla psicologia moderna

  • Sessione 5 - Preoccupazione e ansia
    Il potere del pensiero irrazionale

  • Sessione 6 - Domare la rabbia
    È la punta dell’iceberg

  • Sessione 7 - Gli dei possono lanciare i dadi
    Avete giocato tutte le vostre carte

 



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  • informazioni sull'Autore: James Borg
    James Borg, psicologo del lavoro e consulente aziendale, è specializzato in comunicazione interpersonale. Da molto tempo tieni seminari su argomenti come: le tecniche di persuasione, assertività,  le tecniche di memorizzazione, lettura del pensiero.
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