Pag. 40 schede + libro + CD
Formato: 23,5 x 18 cm.
Anno: 2018
ISBN: 978-88-09-87226-4

Un set per iniziare subito la pratica dello Yoga con un libro introduttivo, schede con esercizi e un CD audio. E' studiato appositamente per poter praticare comodamente lo Yoga a casa.

40 schede con esercizi
- Pratiche, da posizionare in verticale nella scatola 
- Ideali per creare programmi di esercizi personalizzati
- Tutte corredate da fotografie, facili istruzioni e suggerimenti utili 

Libro
- Introduzione al mondo dello Yoga 
- Spiegazioni esaustive sugli effetti benefici degli esercizi e consigli utili per personalizzare il percorso di allenamento

CD audio
Musica da meditazione per accompagnare gli eserciz