Stress, ansia, paure e perdita del senso vitale, tristi e spesso ci accompagnano nella nostra quotidianità. Sempre più persone percepiscono queste carenze, soffrono e sentono il bisogno di reagire a questa situazione in un mondo più disumanizzato che mai e lontano dalle verità essenziali. È un'emergenza. Come possiamo invertire questo processo che ci conduce inesorabilmente in un abisso di solitudine, dubbio e angoscia? Questo manuale è stato progettato appositamente per rispondere a queste domande ... e darti le linee guida per ritrovare la tua serenità perduta. Ognuna di queste pagine è una mano tesa che ci guida nelle nostre ricerche interiori, facilita la rimessa a fuoco e ci fornisce la tranquillità. Per questo ci offrono una magnifica serie di esercizi e meditazioni accessibili a tutti. Tratte dal cuore degli insegnamenti di Daniel Meurois e Marie Johanne Croteau , che hanno trascorso decenni lavorando e facendo ricerche su questi temi, le pratiche raccolte in questo libro hanno lo scopo di consentire a ciascuno di noi di riconnettersi profondamente e liberamente con l'Essenza di vita