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Bob Stahl, Elisha Goldstein
Elisha Goldstein è psicologo clinico e co-fondatore del Mindfulness Center for Psychotherapy and Psychiatry. Insegna MBSR e terapia cognitiva basata sulla Mindfulness (MBTC-Mindfulness Based cognitive Therapy) nell’area occidentale di Los Angeles.

Bob Stahl è fondatore e direttore di programmi di riduzione dello stress in base alla Mindfulness (MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction Programs) presso tre Scuole di Medicina della Bay Area di San Francisco. Ha conseguito l’abilitazione in qualità di insegnante di MBSR presso il Medical Center dell’Università del Massachusetts.
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Il Metodo No Stress<br />Supera ansia, panico e depressione con il Programma Mindfulness Bob Stahl, Elisha Goldstein
Il Metodo No Stress
Supera ansia, panico e depressione con il Programma Mindfulness
Macro Edizioni
 pag. 288 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-9319-148-7

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

Stress e dolore sono quasi inevitabili al giorno d’oggi, poiché fanno ormai parte della condizione umana. Spesso possono renderci irritabili, tesi, sopraffatti e demotivati. La chiave per mantenere l’equilibrio consiste nel rispondere allo stress non tanto con la frustrazione e l’autocritica, quanto piuttosto con la consapevolezza della piena presenza mentale senza giudizio, riferita al corpo e alla mente. Impossibile? In realtà, è più facile di quanto sembri. In poche settimane, potrete ridurre lo stress con Il Programma Mindfulness, un metodo clinicamente testato per alleviare lo stress, l'ansia, il panico, la depressione, il dolore cronico e una vasta gamma di problemi di salute. 
DISPONIBILE Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Metodo No Stress<br />Supera ansia, panico e depressione con il Programma Mindfulness approfondimento: Il Metodo No Stress<br />Supera ansia, panico e depressione con il Programma Mindfulness
Il Programma Mindfulness<br />Un metodo pratico e clinicamente testato per superare stress, ansia, panico, depressioni, dolore cronico e altri problemi Bob Stahl, Elisha Goldstein
Il Programma Mindfulness
Un metodo pratico e clinicamente testato per superare stress, ansia, panico, depressioni, dolore cronico e altri problemi
Essere Felici
 pag. 267 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2013 - ISBN. 978-88-9553-162-5

€. 16.50

Stress e dolore sono quasi inevitabili al giorno d’oggi, poiché fanno ormai parte della condizione umana. Spesso possono renderci irritabili, tesi, sopraffatti e demotivati. La chiave per mantenere l’equilibrio consiste nel rispondere allo stress non tanto con la frustrazione e l’autocritica, quanto piuttosto con la consapevolezza della piena presenza mentale senza giudizio, riferita al corpo e alla mente. Impossibile? In realtà, è più facile di quanto sembri. In poche settimane, potrete ridurre lo stress con Il Programma Mindfulness, un metodo clinicamente testato per alleviare lo stress, l'ansia, il panico, la depressione, il dolore cronico e una vasta gamma di problemi di salute. Questo potente approccio viene insegnato nelle aule e cliniche di tutto il mondo e mostra come potete concentrarvi sul momento presente allo scopo di cambiare permanentemente la vostra modalità di gestione dei problemi quotidiani.
DISPONIBILE    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Programma Mindfulness<br />Un metodo pratico e clinicamente testato per superare stress, ansia, panico, depressioni, dolore cronico e altri problemi approfondimento: Il Programma Mindfulness<br />Un metodo pratico e clinicamente testato per superare stress, ansia, panico, depressioni, dolore cronico e altri problemi

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