Pag. 60
Anno: 2008
ISBN: 978-88-7447-781-4

Il Tai Chi (i Taiji Quan) è un’antica disciplina cinese che consiste in un a sequenza di 108 movimenti associati alla respirazione ed eseguiti senso sforzo a un ritmo lentissimo. Il Tai Chi è una danza, ma anche un meditazione in movimento, che apporta rigenerazione psicofisica, calma, limpida consapevolezza di sé e del mondo, salute, gioia di vivere; non esige alcuno sforzo, si esegue dove si vuole e può essere praticato da chiunque a qualunque età. Questo DVD propone l’intera sequenza del Tai Chi, costituita da tre parti (“La Terra”, “L’Uomo”, “Il Cielo”), in uno stile pulito, classico, essenziale: una base di riferimento su cui ciascuno potrà elaborare il proprio stile personale.

Gudo Bozak, membro della Società Medica Italiana di Psicoterapia e Ipnosi, insegna da molti anni Tai Chi e tecniche di meditazione. E’ stato cofondatore della Federazione Europea di Tai Chi.