Pag. 311
Formato: 14 x 20 cm.
Anno: 2017
ISBN: 978-88-99912-45-1

Hai mai pensato di smettere di fumare?
Pensi sia possibile liberarsi definitivamente dalla sigaretta, senza ingrassare e senza ansie, ma raggiungendo anzi la forma fisica desiderata e (ri)trovando tutta la tua energia?
Oppure hai tentato di smettere ma hai ripreso?

Se almeno una volta hai pensato “Vorrei, ma non ce la faccio” oppure “In fondo è l’unico vizio che ho”, in questo libro troverai un percorso articolato in 4 tappe (Consapevolezza, Motivazione, Azione, Riprogrammazione) che ti aiuterà innanzitutto a comprendere perché fumi e quali i meccanismi psicologici ti tengono ancora legato alla sigaretta, a rivedere la tua idea di benessere e a instaurare nuove abitudini che ti condurranno verso una vita più sana e appagante, libera dalla dipendenza dalla sigaretta.

Sicuro ed efficace, il metodo proposto in queste pagine si basa sull’esperienza pratica dell’autore, esperto di crescita personale che per anni ha lavorato nell’ambito dell’antitabagismo, e attraverso una serie di esercizi mirati ti accompagnerà in un percorso di crescita e miglioramento personale nel rispetto delle tue esigenze e dei tuoi tempi interiori.

Senza sacrifici né terrorismo psicologico, ma con una buona dose di impegno, l’unico rischio che correrai è quello di liberarti definitivamente dalla sigaretta. Il percorso è introdotto dai contributi dei professori Mangiaracina e Lugoboni, con cui l’autore ha avuto la possibilità di collaborare in quanto specialisti nella ricerca e nella divulgazione in ambito tabaccologico.