Samprasad Vinod, B. K. S. Iyengar
I 9 Segreti della Meditazione
La via verso la mindfulness, la pace interiore, la gioia
Red Edizioni
pag. 205 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-573-0735-0
€. 14.00
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Una guida pratica sulla meditazione, uno strumento che dona salute e serenità ed è alla portata di tutti. È ormai provato che la meditazione apporta numerosi benefici, fisici, psicologici, spirituali: diminuisce la frequenza respiratoria, riduce la tensione muscolare, combatte i sintomi pre-mestruali, potenzia l’attività cerebrale, sviluppa l’intuizione, migliora le relazioni, riduce lo stress, accresce la saggezza, procura pace e serenità interiore. Il volume offre un percorso di meditazione e spiega quali sono i 9 segreti per una meditazione efficace e ben riuscita. È un libro pratico, di facile lettura, che parte dalle nozioni di base della meditazione ed è quindi adatto a tutti.
