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Tenersi in forma è facile<br /> A.a.V.v.
Tenersi in forma è facile

Gruppo Futura
pag. VHS - formato: 13,5 x 19 cm. - ISBN. 978-88-256-1429-9

€. 12.39 €. 11.77 (-5%)

È un videocorso su misura sia per chi voglia mantenersi in perfetta forma e salute sia per chi ha la necessità di bruciare grassi ed eliminare peso superfluo. Il programma prevede tre livelli di fitness differenziati, gli esercizi che vengono insegnati favoriscono l’efficienza del sistema cardiovascolare e permettono di bruciare grassi, con l’effetto finale di tonificare il corpo. Tenersi in forma è facile è così completo e ben strutturato da risultare perfetto per chi inizia come per chi cerca un corso avanzato. Per mantenere il giusto peso, si consiglia di effettuare il programma di esercizi da 2 a 3 volte la settimana, abbinato ad una dieta sana ed equilibrata. Allegata alla videocassetta, un utilissimo strumento in più, la “Guida calorica ai principali alimenti della nostra tavola”.
   approfondimento: Tenersi in forma è facile<br />
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Gravidanza in Piena Forma<br /> Reinè Vilim
Gravidanza in Piena Forma

Gruppo Futura
pag. VHS - formato: 13 x 19 cm.

€. 12.39 €. 11.77 (-5%)

I nove mesi della gravidanza, nell’attesa di un figlio, sono un lungo, bellissimo momento, carico di forti emozioni e teneri pensieri. Vale davvero la pena di vivere al meglio questo periodo, a cominciare da una perfetta forma fisica, che è un presupposto fondamentale anche per una sicura serenità interiore. Gravidanza in forma è un programma di esercizi dedicato a tutte le donne in attesa, dal primo al nono mese, un videocorso completo ed efficace, che assicura un perfetto stato di benessere ed efficienza durante tutta la gravidanza. I risultati sono garantiti dalla lunga esperienza di Reiné Vilim, apprezzata istruttrice di fitness e mamma. Il corso riguarda tutti i nove mesi della gravidanza, e nella videocassetta sono descritti e mostrati gli esercizi utili per arrivare al parto nella forma migliore: il riscaldamento, gli esercizi di aerobica, quelli a terra per gli addominali, le tecniche di rilassamento e altro ancora.
   approfondimento: Gravidanza in Piena Forma<br />
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L energia<br /> Rodney Yee
L energia

Gruppo Futura
pag. VHS - ISBN. 978-88-

€. 12.39 €. 11.77 (-5%)

Il risveglio stiramenti dolci per risvegliare il corpo: alba L 'equilibrio sequenza di posizioni in piedi per trovare il proprio centro energetico: mattino La creatività un saluto al sole con posizioni in piedi e piegamenti per incrementare la vitalità: mezzogiorno La riflessione piegamenti in avanti che favoriscono la meditazione: tardo pomeriggio L'abbandono rilassamento profondo guidato con immagini: tramonto
approfondimento: L energia<br />
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Il rilassamento Walden P.
Il rilassamento

Gruppo Futura
pag. VHS

€. 12.39 €. 11.77 (-5%)

Sequenze di movimenti fluidi per calmare corpo e mente Posizioni di riposo per potenziare il sistema immunitario Respirazione profonda e rilassamento guidato per stabilire un controllo sullo stress .Imparare a rilassarsi, oltre a essere un efficace strumento terapeutico, é uno dei piu importanti benefici che si ottengono con la pratica dello yoga. Nel rilassamento si raggiunge uno stato di riposo profondo, insieme a una maggiore presa di coscienza del corpo e del respiro. Patricia WaIden e Rodney Yee illustrano in questa sessione le posizioni e le tecniche più adatte per rigenerare corpo e mente. 
approfondimento: Il rilassamento
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La flessibilità Walden P.
La flessibilità

Gruppo Futura
pag. VHS

€. 12.39 €. 11.77 (-5%)

Sequenza di posizioni dinamiche per accrescere la vitalità Piegamenti in avanti per favorire consapevolezza e introspezione Piegamenti all'indietro per risvegliare la spina dorsale
approfondimento: La flessibilità
Corso video di Yoga tibetano<br /> Chögyal Namkhai Norbu
Corso video di Yoga tibetano

Red Edizioni
pag. dvd 60 min - anno: 2005 - ISBN. 978-88-7447-328-1

€. 14.90 €. 10.43 (-30%)

Nello Yantra yoga tibetano si utilizzano, insieme, il corpo, il respiro e la mente. Il corpo assume particolari posizioni ed esegue alcuni movimenti. Il respiro si coordina con i movimenti del corpo per acquisire il controllo dell ’energia vitale. La mente si concentra su specifiche visualizzazioni per liberarsi dai pensieri e raggiungere uno stato di profonda quiete meditativa. In questo modo,armonizzando il corpo con il respiro e la mente,è possibile ottenere quel benessere unitario che è il vero fine dello yoga. Il video presenta passo per passo gli otto movimenti di base dello Yantra yoga. Il piccolo libro allegato introduce sinteticamente la storia dello Yantra yoga e ripercorre la tecnica illustrata dal video per consentire di memorizzare meglio i movimenti.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Corso video di Yoga tibetano<br /> approfondimento: Corso video di Yoga tibetano<br />
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Corso video di Yoga per bambini Francine Champion
Corso video di Yoga per bambini

Red Edizioni
pag. VHS + libro - anno: 1994 - ISBN. 978-88-7031-399-4

€. 20.61 €. 19.58 (-5%)

Le prime sette lezioni sempici e guidate per una educazione del corpo e della mente. Con manualetto introduttivo ed un video di 45 minuti
approfondimento: Corso video di Yoga per bambini
Corso video di Tai Chi<br /> Daniele-Colli
Corso video di Tai Chi

Red Edizioni
pag. Dvd 70 minuti - anno: 2006 - ISBN. 978-88-7447-368-7

€. 14.90 €. 10.43 (-30%)

Avvicinarsi all’espressione più alta dell’arte marziale cinese: il taiji. Sintesi suprema di forza fisica ed energia spirituale, il taiji si basa su esercizi lenti e armoniosi, su sequenze ininterrotte di gesti danzanti che imitano i movimenti degli animali. Gli affascinanti esercizi di quest’arte marziale sono alla portata di tutti, ma è necessaria la guida di un maestro per apprendere la tecnica dei movimenti e soprattutto lo spirito che li sorregge. Questo video di altissima qualità porta il maestro di taiji in casa vostra: in 70 minuti potrete capire cos’è il taiji e praticarlo, eseguendo le sequenze del maestro accompagnate da parole e musica appropriate.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Corso video di Tai Chi<br /> approfondimento: Corso video di Tai Chi<br />
Corso video di Stretching<br />DVD Karl Albrecht
Corso video di Stretching
DVD
Red Edizioni
pag. 30 min - anno: 2005 - ISBN. 978-88-7447-294-9

€. 14.90 €. 10.43 (-30%)

In un video di trenta minuti, alcuni esercizi, praticabili da tutti, della ginnastica dolce più diffusa ed efficace, per rilassare il corpo donandogli elasticità e vigore. Più agili, elastici, energetici e rilassati con lo stretching, la ginnastica dolce più diffusa, adatta e benefica per tutti, giovani, anziani, sportivi e sedentari. Questo video di 30 minuti è un pratico manuale introduttivo ai principi dello stretching; comprende inoltre una sequenza completa e guidata degli esercizi che si possono eseguire facilmente a casa, da soli o in gruppo, senza attrezzi particolari.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Corso video di Stretching<br />DVD approfondimento: Corso video di Stretching<br />DVD
Corso video di massaggio per la salute<br /> A.a.V.v.
Corso video di massaggio per la salute

Red Edizioni
pag. VHS + libro - anno: 1999 - ISBN. 978-88-7031-886-9

€. 18.02 €. 12.61 (-30%)

Imparare l’arte del massaggio in soli 30 minuti con benefici effetti sulla salute generale del corpo, in termini di rilassamento muscolare, benessere psicofisico e sviluppo delle capacità di autoguarigione. Questo video, alla portata di tutti, insegna la tecnica più semplice, con il movimento delle mani e l’uso di oli essenziali, mostrando come intervenire e su quali zone del corpo (petto, collo,testa, braccia, ventre, gambe schiena). La sola cosa che dovete fare è guardarlo con attenzione e mettere subito in pratica quanto imparato con un partner.
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Nascere e Shantala (video) Frederick Leboyer
Nascere e Shantala (video)

Red Edizioni
pag. 90 minuti - anno: 2005 - ISBN. 978-88-7447-269-7

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Due filmati per un totale di 45 minuti con immagini, suoni, ritmo. Nel primo (Nascere) si tenta di rispondere a questa domanda: cosa prova un bambino quando nasce? Nel secondo (Shantala) viene descritto un tipo di massaggio che aiuta il bambino a sentirsi a proprio agio nel mondo.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Nascere e Shantala (video) approfondimento: Nascere e Shantala (video)
Corso Video di Massaggio Zonale del Piede<br />Dvd Erasmo Buzzacchi
Corso Video di Massaggio Zonale del Piede
Dvd
Red Edizioni
pag. DVD - anno: 2005 - ISBN. 978-88-7447-295-6

€. 14.90 €. 10.43 (-30%)

Questo corso, unico nel suo genere, si compone di un sintetico manuale introduttivo, ricco di mappe per l'immediata individuazione delle zone riflesse del piede, e di un DVD, dove in modo graduale e con facili esempi un esperto professionista insegna passo per passo a praticare i massaggi. Al piede sono collegati per via riflessogena organi e apparati dell'intero organismo. Con un semplice e piacevole massaggio di queste 'zone riflesse' si può ristabilire in poco tempo l'armonioso equilibrio della salute. Il massaggio zonale è però anche una straordinaria forma di prevenzione: le zone riflesse infatti registrano l'attività fisiologica in tempo reale, permettendo così un immediato intervento su quei disturbi e quegli squilibri che, già in atto, ancora non si sono manifestati.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Corso Video di Massaggio Zonale del Piede<br />Dvd approfondimento: Corso Video di Massaggio Zonale del Piede<br />Dvd
Corso Video di Ginnastica per il Viso - DVD<br />Un programma di esercizi yoga per mantenere un volto giovane e fresco Catherine Urwicz
Corso Video di Ginnastica per il Viso - DVD
Un programma di esercizi yoga per mantenere un volto giovane e fresco
Red Edizioni
pag. 45:00 - formato: 14 x 19 cm - anno: 2005 - ISBN. 978-88-7447-329-8

€. 14.90 €. 10.43 (-30%)

L'autrice Catherine Urwicz esercita da più di 30 anni il mestiere di estetista, ricorrendo con notevoli risultati al metodo dello 'yoga del viso'. Un programma completo, guidato passo per passo, di semplici esercizi ispirati allo yoga. Il corso si compone di un DVD di 45 minuti, che presenta facili ed efficaci esercizi di 'yoga facciale' per sviluppare e tonificare i muscoli del viso, rilassarsi e ritrovare una benefica armonia interiore, attenuare o prevenire i segni dell'invecchiamento e mantenere un aspetto giovanile. Inoltre un agile manualetto spiega i principi di questa straordinaria tecnica.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Corso Video di Ginnastica per il Viso - DVD<br />Un programma di esercizi yoga per mantenere un volto giovane e fresco approfondimento: Corso Video di Ginnastica per il Viso - DVD<br />Un programma di esercizi yoga per mantenere un volto giovane e fresco
Corso video di Yoga<br /> Mahler C.
Corso video di Yoga

Red Edizioni
pag. dvd - anno: 1995 - ISBN. 978-88-7031-269-0

€. 14.90 €. 10.43 (-30%)

L’antichissima pratica dello yoga è uno dei metodi più diffusi per rilassarsi, diminuire lo stress, sconfiggere le emozioni negative, eliminare numerosi disturbi fisici. Non è necessario praticare lo yoga ai massimi livelli per ottenere dei benefici: l’importante è considerarlo un momento da dedicare a se stessi, al proprio corpo e al proprio spirito, per conoscersi di nuovo, imparare a regolare la propria respirazione, riconoscere e sciogliere le tensioni muscolari e i blocchi interiori. Questo Dvd propone esercizi praticabili da chiunque, poiché non richiedono alcuna preparazione specifica e possono essere eseguiti a casa propria. Gli esercizi sono suddivisi in gruppi relativi a: • respirazione; • movimento; • tensione e rilassamento.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Corso video di Yoga<br /> approfondimento: Corso video di Yoga<br />
Corso video di Watsu<br /> H. Dull
Corso video di Watsu

Red Edizioni
pag. VHS - 60 min - anno: 1996 - ISBN. 978-88-7031-272-0

€. 20.61 €. 14.43 (-30%)

Watsu è lo shiatsu aquatico per rilassarsi e recuperare in pieno l'energia vitale. Con libretto di istruzioni e un video di 60 minuti
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Corso video di Watsu<br /> approfondimento: Corso video di Watsu<br />
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