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Pilates
trovati 23 libri << precedente   Pagine totali: 2 [1 2 ]  
Musiche per gli esercizi di Pilates Nirodh Fortini
Musiche per gli esercizi di Pilates

Red Edizioni
pag. CD - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-915-3

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Una sequenza di cinque brani musicali che rendono la pratica del metodo Pilates ancora più divertente: ritmo e melodie accompagnano gioiosamente e segnano il tempo dei vari esercizi. Una miscela di sonorità e ritmi studiati appositamente per il Pilates nella sua varietà di esercizi, ma anche musiche energizzanti da ascoltare in ogni occasione per ritrovare l’armonia tra corpo e mente. Il CD è a cura di Nirodh Fortini, che da oltre trent’anni si occupa della ricerca nel settore della musica e dei video applicati alla terapia.
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Esercizi avanzati di Pilates<br />Finalmente un corso per gli appassionati e i praticanti più esperti A.a.V.v.
Esercizi avanzati di Pilates
Finalmente un corso per gli appassionati e i praticanti più esperti
Red Edizioni
pag. 65 min - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-825-5

€. 14.90 €. 10.43 (-30%)

“Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo”: con queste parole Joseph Hubertus Pilates esprimeva in sintesi le caratteristiche del metodo che porta il suo nome. Elaborato sul finire della Prima guerra mondiale e oggi diffuso in tutto il mondo, il metodo Pilates si avvale di esercizi dolci e lenti che hanno come obiettivo il miglioramento della postura, il raggiungimento di una buona tonicità muscolare e lo sviluppo di un armonico equilibrio fra mente e corpo. Eseguendo gli esercizi con regolarità e precisione, come assicurava Pilates “dopo 10 sessioni sentirete la differenza, dopo 20 sessioni vedrete la differenza, dopo 30 sessioni avrete un corpo del tutto nuovo”.
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Pilates<br>Fitness per tutti Williams S. - Jansen D.
Pilates
Fitness per tutti
Red Edizioni
pag. 96 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-725-8

€. 7.90 €. 7.50 (-5%)

Inventato da Joseph Pilates come fisioterapia per i feriti della Prima guerra mondiale e inizialmente praticato solo dai ballerini professionisti, oggi il metodo Pilates è una delle discipline psicocorporee più note praticate nel mondo. Il metodo Pilates è una disciplina che rende più morbidi ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquistare consapevolezza di sé e sicurezza. Con questo libro, dopo aver valutato il vostro livello di forma fisica, sarete in grado di scegliere gli esercizi di Pilates più adatti a voi. Conoscerete i sei principi di base del metodo: controllo della respirazione, potenziamento della concetrazione, individuazione del proprio baricentro, precisione, fluidità e controllo dei movimenti. Seguirete un programma di esercizi diviso in 4 fasi che propone 36 sequenze illustrate passo passo con fotografie a colori...
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Fitness in acqua<br>Un nuovo ed efficace modo di praticare esercizi di Pilates, Yoga e Tai Chi Katz Jane
Fitness in acqua
Un nuovo ed efficace modo di praticare esercizi di Pilates, Yoga e Tai Chi
Red Edizioni
pag. 96 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-742-5

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

Questo libro, scritto da una grande sportiva considerata dai massimi esperti di attività acquatiche, propone originali esercizi da praticare in piscina ispirati a diverse discipline: yoga, Pilates, tai chi. Il risultato è una divertente attività motoria che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità. La ginnastica in piscina è un’attività relativamente blanda, ma che allena tutti i gruppi muscolari e tonifica l’apparato cardiovascolare, sfruttando nel medesimo tempo le proprietà rilassanti dell’acqua. E’ adatta a persone di ogni età e condizioni fisiche, perché la spinta dell’acqua alleggerisce il peso del corpo, diminuendo la possibilità di traumi e consentendo di correggere più facilmente posture scorrette...
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Metodo Pilates<br>gli esercizi di base e avanzati della famosa tecnica corporea Korte Antje
Metodo Pilates
gli esercizi di base e avanzati della famosa tecnica corporea
Red Edizioni
pag. 98 - formato: 17 x 21 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-7447-592-6

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Questo libro, riccamente illustrato, propone in modo semplice e chiaro numerosi esercizi di Pilates che vanno da quelli di base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche. Il metodo Pilates, sviluppato negli anni Venti del Novecento da Joseph H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Infatti, oltre che esercizio fisico, il metodo Pilates è anche coordinamento fisico e mentale, e richiede controllo del corpo, concentrazione, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti, che vanno abbinati alla respirazione; molti ballerini, attori e atleti fanno affidamento su questo metodo per tenersi in forma.
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Il metodo Pilates<br>DVd con tutti gli esercizi della tecnica corporea di successo A.a.V.v.
Il metodo Pilates
DVd con tutti gli esercizi della tecnica corporea di successo
Red Edizioni
pag. DVD 55 minuti - anno: 2007 - ISBN. 978-88-7447-543-8

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Il dvd propone un programma di esercizi per incrementare la flessibilità e la forza muscolari; modellare addome, fianchi e glutei; correggere gli squilibri strutturali; potenziare la concentrazione e rilassarsi. Sono presentate quii anche tutte le varianti però riconducibili ai principi basilari elaborati da Hubertus Pilates alla fine della prima guerra mondiale: miglioramento della postura, rilassamento psicofisico, rafforzamento degli addominali e dei dorsali, corretta respirazione, fkluidità dei movimenti.
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Il libro del metodo PILATES<br>la tecnica corporea spiegata a tutti Korte Antje
Il libro del metodo PILATES
la tecnica corporea spiegata a tutti
Red Edizioni
pag. 112 - formato: 19,5 x 24 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-7447-521-6

€. 19.90 €. 18.90 (-5%)

Il metodo Pilates è una disciplina che rende più mobili ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sè e sicurezza. Apparentemente gli esercizi Pilates non differiscono molto da altre forme di esercizio fisico: in realtà, praticandoli, si scopre che essi non solo allenano il corpo, ma aiutano anche a conoscersi meglio. Si impara a osservarsi attentamente, a valutare meglio le proprie potenzialità fisiche,a rilassare le parti in tensione. Questo libro permette di comporre un personale programma di allenamento sulla base di un autonanalisi del proprio corpo e del proprio mondo emotivo. Gli esercizi, tutti illustrati vanno dai più semplici a quelli di livello più avanzato.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il libro del metodo PILATES<br>la tecnica corporea spiegata a tutti approfondimento: Il libro del metodo PILATES<br>la tecnica corporea spiegata a tutti
Mappa del Pilates Cinzia Galletto
Mappa del Pilates

Macro Edizioni
pag. poster 46 x 66 - formato: 46 x 66 cm. - anno: 2006 - ISBN. 978-88-7507-777-8

€. 7.00 €. 6.65 (-5%)

Poster a colori formato 46 x 66 in cui sono illustrati i principali esercizi del Pilates per una postura migliore. Pilates non è una serie di esercizi, ma un concetto, un approccio al movimento, uno stile di vita da adottare; è necessario eseguire ogni movimento, per un massimo di 10 ripetizioni, in maniera precisa e controllata prima di passare al successivo. E’ un allenamento che coordina corpo, mente e spirito; con la pratica si acquisisce il controllo completo del corpo in ogni sua funzione, poi, progressivamente, quel ritmo e quella coordinazione diverranno parte di ogni azione quotidiana donando nuova energia, proprio come osserviamo negli animali che hanno un corpo agile con movenze sinuose e scattanti.
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