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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Jean-Marie Defossez
Silvoterapia
Il potere benefico degli alberi
Il Punto d'Incontro
Pag. 192
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2018
ISBN: 978-88-6820-534-8


€. 14.90 €. 12.66 (-15%)

  

Novità

Lo sapevi che gli alberi racchiudono un incredibile potere di guarigione?

Jean-Marie Defossez ti invita ad andare alla scoperta di questa energia e del legame che ti unisce agli alberi, per ritrovare le tue radici e riportare il benessere nella tua vita.

Hai mai avuto l’impulso di abbracciare un albero?
Di toccarlo o di parlargli?

Niente paura, non sei impazzito; semplicemente, la tua sensibilità ti permette di percepire dentro di te il profondo legame che esiste tra uomini e alberi.

Del resto, varie ricerche scientifiche hanno dimostrato che anche una semplice passeggiata in un bosco esercita un notevole impatto positivo sulla salute, riducendo lo stress, l’ansia, la depressione e il senso di rabbia e frustrazione che spesso ci portiamo dietro dalla città.

È stato appurato che due ore di passeggiata migliorano le difese immunitarie, riducono la pressione arteriosa e la secrezione del cortisolo, l’ormone dello stress. Il tutto a costo zero, senza nessun farmaco da prendere.

Silvoterapia ti guida passo dopo passo alla scoperta di tutto quello che puoi fare nel bosco per ritrovare questo benessere: semplici e piacevoli esercizi per rilassarti, meditare, aumentare la tua energia, curarti, trarre ispirazione e mettere in pratica idee geniali. Non devi fare altro che avvicinarti a un albero e lasciarti guidare dalla sua energia e dalla sua saggezza!

Indice:

1. I LEGAMI FRA GLI ALBERI E GLI UOMINI

  • L'albero, tronco vertebrale dell'umanità
  • L'albero, i miti fondatori e la loro simbologia
  • Il "potere guaritore" degli alberi oggi

2. PRATICHE DELLA SILVOTERAPIA: CINQUE METODI DI APPROCCIO

  • Cinque metodi di approccio
  • Consigli pratici
  • Introduzione a ogni approccio agli alberi: la "camminata respirata"
  • Silvoterapia "distensione"
  • Esercizio n. 1: il bagno nella Foresta
  • Esercizio n. 2: l'albero-specchio
  • Esercizio n. 3: il saluto all'albero
  • Esercizio n. 4: la "via" dei 6 sensi
  • Esercizio n. 5: il tree hugging o "coccolare un albero"
  • Esercizio n. 6: confondersi con l'albero
  • Esercizio n. 7: la respirazione silvoterapeutica
  • Esercizio n. 8: il saluto di separazione
  • Silvoterapia "meditazione
  • Esercizio n. 9: la "respirazione di connessione"
  • Esercizio n. 10: l'"atteggiamento silvoterapeutico"
  • Esercizio n. 11: la fusione silvoterapeutica, connettersi con il proprio "grande lo"
  • Esercizio n. 12: la connessione in hugging
  • Esercizio n. 13: percorrere la propria foresta interiore
  • Esercizio n. 14: sintonizzarsi con l'albero
  • Silvoterapia "energia"
  • Esercizio n. 15: la "cura silvoterapeutica" per se stessi
  • Esercizio n. 16: la "cura silvoterapeutica" per gli altri
  • Silvoterapia "sogno a occhi aperti"
  • Silvoterapia "ispirazione": (ac)cogliete le parole degli alberi

3. ALCUNI GESTI SEMPLICI PER RINGRAZIARE GLI ALBERI

  • Ringraziare gli alberi 
  • Conclusioni
  • Le diverse specie di alberi delle nostre regioni 
  • Guida di riferimento sulla loro simbologia e la loro identificazione 
  • I ritratti botanici 
  • Le descrizioni simboliche


  • Altri libri di Ambiente e territorio
  • Altri libri dell'autore: Jean-Marie Defossez
  • Altri libri dell'editore: Il Punto d'Incontro
  • Scheda dell'autore: Jean-Marie Defossez

  • informazioni sull'Autore: Jean-Marie Defossez
    Jean-Marie Defossez è un fisiologo specializzato nelle tecniche di gestione dello stress e delle infiammazioni. Innamorato degli alberi fin dall’infanzia, convinto che questi giganti dal grande cuore abbiano molto da darci, ha fondato una scuola di silvoterapia, dove tiene conferenze sui benefici degli alberi e offre una formazione certificata.
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