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Jean Drouin, Denis Pedneault, Roberto Poirier
Camminare
Mettersi in forma senza stress
Giunti Demetra
Pag. 256
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2020
ISBN: 978-88-440-5723-7


€. 24.90 €. 23.65 (-5%)

  

Novità

Gesto assolutamente naturale, camminare è un’attività fisica dai mille benefici: stimola e rafforza contemporaneamente la coordinazione, l’equilibrio e l’agilità; migliora la postura, la capacità respiratoria e la forza muscolare; aiuta a tenere sotto controllo il peso, favorisce il buonumore.

E si può praticare tutto l’anno e a tutte le età, per contrastare i danni di una vita troppo sedentaria o per recuperare l’efficienza fisica dopo un evento traumatico oppure un parto...

Scritto da un medico e da due kinesiologi, questo volume spiega come e perché camminare – che si tratti di una passeggiata urbana o sul tapis roulant come di un’escursione in montagna – per ottenere il maggior beneficio possibile in relazione alla propria condizione fisica; inoltre propone più di 140 esercizi da fare prima, durante e dopo le uscite.


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  • informazioni sull'Autore: Jean Drouin, Denis Pedneault, Roberto Poirier
    Jean Drouin, medico generico e coordinatore degli specializzandi in Medicina di famiglia presso l'Université Lavai (Québec, Canada), è esperto anche in agopuntura, osteopatia, omeopatia e medicina integrata.

    Denis Pedneault è kinesiologo e chiropratico specializzato in ginnastica posturale. Insegna all'Università di Sherbrooke (Québec, Canada) e opera come allenatore e consulente.

    Roberto Poirier è kinesiologo, ortoterapeuta e valutatore ergonomico Professore all'Università di Sherbrooke (Québec, Canada) è referente del tribunale del Québec per l'ortot
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