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Autori Vari
Anatomia e Yoga
Anatomia delle posizioni con tavole illustrate e video tutorial
Red Edizioni
Pag. 144
Formato: 21 x 27,5
Anno: 2018
ISBN: 978-88-573-0834-0


€. 24.00 €. 22.80 (-5%)

  

Novità

Un’opera completa che presenta lo yoga da un punto di vista teorico e pratico. Una breve introduzione sulla storia dello yoga, a cui segue l’analisi del rapporto che lega lo yoga all’anatomia umana.

Oltre alla descrizione fisiologica e anatomica del corpo, vi sono informazioni relative ai corpi sottili e ai chakra. Inoltre, 50 posizioni classiche accompagnate da numerose varianti.

Per ogni asana sono indicati i benefici e un’immagine anatomica evidenzia i muscoli utilizzati.

Segue un capitolo dedicato alla respirazione e alla crescita interiore.

Chiude il volume una parte dedicata al rilassamento, alla meditazione e alle mudra. In più il lettore ha la possibilità di vedere dei bellissimi VIDEO dimostrativi in cui vengono illustrate le asana principali descritte nel libro. Un vero e proprio corso di yoga con un tutor personale!


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