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Honjok<br />L'Arte di Vivere da Soli Francie Healey, Crystal Tai
Honjok
L'Arte di Vivere da Soli
Giunti editore
pag. 160 - formato: 15 x 20,5 cm. - anno: 2020 - ISBN. 978-88-09-88981-1

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

'Honjok' è il termine coreano per indicare le “tribù di una sola persona”, ovvero i solitari e coloro che amano fare cose da soli. Questo fenomeno, alimentato in parte dalla diffusione di social media e tecnologia, in parte dalla scelta di molti di rimanere single, si sta imponendo a livello globale. Sempre più persone amano stare da sole, adorano avere tempo e spazio per se stesse e sentono di essere realizzate così anziché sottostare a pressioni sociali di cui non capiscono fino in fondo il senso. Attento e delicato, questo libro è particolarmente appropriato al periodo storico che stiamo vivendo. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Honjok<br />L Arte di Vivere da Soli approfondimento: Honjok<br />L Arte di Vivere da Soli
Maledetta Felicità<br />Tutto quello che ho sempre pensato e non ho mai avuto il coraggio di fare per diventare la versione migliore di me Marianne Power
Maledetta Felicità
Tutto quello che ho sempre pensato e non ho mai avuto il coraggio di fare per diventare la versione migliore di me
Giunti editore
pag. 392 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-09-86620-1

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

36 anni, sorridente e solare, un ottimo lavoro come giornalista freelance, una famiglia e pochi, buoni, amici che le vogliono bene. Ecco, questa è Marianne Power. Peccato che lei non si veda così e che abbia un debole per i superalcolici, Netflix e i libri self-help. Una domenica al risveglio da un’allegra sbornia del sabato sera, Marianne si guarda intorno: la camera è in disordine, ci sono abiti e bicchieri ovunque, è andata a letto vestita e non si è nemmeno struccata. Single da anni, sempre in lotta con la bilancia e con i suoi capelli, vive in affitto in un seminterrato e ha il conto perennemente in rosso; che disastro... Com’è possibile che tutti quei libri self-help che ha lì sullo scaffale, letti e riletti e sottolineati, non abbiano avuto alcun effetto sulla sua vita? E che cosa succederebbe se mettesse davvero in pratica quello che dicono? E quindi ecco la soluzione: 12 libri self-help e un anno di tempo per cancellare qualsiasi problema e diventare Perfetta. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Maledetta Felicità<br />Tutto quello che ho sempre pensato e non ho mai avuto il coraggio di fare per diventare la versione migliore di me approfondimento: Maledetta Felicità<br />Tutto quello che ho sempre pensato e non ho mai avuto il coraggio di fare per diventare la versione migliore di me
La Forza di Volontà<br />Perché è importante e cosa puoi fare per migliorarla Kelly McGonigal
La Forza di Volontà
Perché è importante e cosa puoi fare per migliorarla
Giunti editore
pag. 305 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2019 - ISBN. 978-88-09-98649-7

€. 20.00 €. 19.00 (-5%)

Con una prefazione di Luca Mazzucchelli, psicologo e psicoterapeuta Il primo libro che spiega cosa sia la forza di volontà e come possa essere sfruttata per migliorare la nostra salute, il nostro benessere e la nostra produttività. A chiunque voglia fare un cambiamento nella propria vita, che si tratti di perdere peso, conquistare una solidità finanziaria, ridurre lo stress, smettere di rimandare, diventare un genitore migliore o raggiungere un traguardo personale, questo libro fornisce un programma e strategie per identificare gli obiettivi, fortificare l’autocontrollo e compiere cambiamenti duraturi. Gestire lo stress e i cambiamenti nella vita sono condizioni nelle quali è necessario mettere in campo la nostra forza di volontà, ovvero la nostra capacità di controllare l’attenzione, le emozioni, i desideri e i comportamenti. La psicologa Kelly McGonigal spiega che cosa è la forza di volontà, perché è tanto importante e conduce il lettore a considerare i meccanismi biologici, le trappole mentali e i fattori sociali che la influenzano. L’autrice sostiene inoltre che la forza di volontà sia una sorta di disciplina, quindi si può apprenderla e migliorarla.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Forza di Volontà<br />Perché è importante e cosa puoi fare per migliorarla approfondimento: La Forza di Volontà<br />Perché è importante e cosa puoi fare per migliorarla
Cosa Succede Nella Mia Testa?<br />Come iniziare a parlare di equilibrio emotivo e consapevolezza Molly Potter
Cosa Succede Nella Mia Testa?
Come iniziare a parlare di equilibrio emotivo e consapevolezza
Giunti editore
pag. 32 - formato: 25,5 x 25,5 cm - anno: 2020 - ISBN. 978-88-09-89634-5

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

Tutti sanno che il benessere mentale è importante, ma come si fa a coltivarlo sin da piccoli? Un libro per bambini che ci suggerisce tanti modi pratici per mantenere in forma non solo il nostro corpo, ma anche la nostra mente. Parlando di intelligenza emotiva, relazioni e mindfulness, questo libro fornisce consigli e strategie per sviluppare abitudini sane e affrontare le ansie e le preoccupazioni quotidiane. In ogni capitolo viene affrontato un tema diverso attraverso un linguaggio semplice, accompagnato dalle illustrazioni di Sarah Jennings.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Cosa Succede Nella Mia Testa?<br />Come iniziare a parlare di equilibrio emotivo e consapevolezza approfondimento: Cosa Succede Nella Mia Testa?<br />Come iniziare a parlare di equilibrio emotivo e consapevolezza
La Mente Liberata<br />Come trasformare il tuo pensiero e affrancarti dallo stress, ansia e dipendenze Steven C. Hayes
La Mente Liberata
Come trasformare il tuo pensiero e affrancarti dallo stress, ansia e dipendenze
Giunti editore
pag. 475 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2020 - ISBN. 978-88-0998-355-7

€. 24.00 €. 22.80 (-5%)

La vita non è un problema da risolvere. La mente liberata ci mostra come possiamo vivere una vita piena e significativa abbracciando la nostra vulnerabilità e senza voltare le spalle a ciò che ci fa soffrire. In questo libro fondamentale, Steven Hayes, ricercatore all’avanguardia e creatore della Terapia dell’Accettazione e dell’Impegno (ACT), descrive le abilità di flessibilità psicologica che fanno di questa uno dei più importanti approcci supportati dalla ricerca scientifica. Le strategie dell’ACT si sono mostrate efficaci là dove altre hanno fallito. La ricerca ha messo in luce la loro efficacia pressoché in tutti gli ambiti, dalla salute mentale (ansia, depressione, abuso di sostanze, disturbi alimentari, disturbo da stress post-traumatico) alle malattie fisiche (dolore cronico, gestione del diabete o di una malattia oncologica), dalle sfide di impronta sociale (questioni relazionali, pregiudizi, stigma, violenza domestica) al mondo della prestazione (sport, lavoro, dieta, esercizio fisico). Ma perché la flessibilità psicologica funziona? Noi soffriamo perché la nostra mente orientata al problem solving ci suggerisce di scappare da ciò che ci causa paura e dolore. Ma ciò che ci fa soffrire è anche ciò a cui teniamo di più. 
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L'Arte della Lentezza<br />Trovare il tempo per sé in un mondo sempre in corsa Véronique Aïache
L'Arte della Lentezza
Trovare il tempo per sé in un mondo sempre in corsa
Giunti editore
pag. 144 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2020 - ISBN. 978-88-09-88422-9

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Fin dalla tenera età veniamo sottoposti a orari, scadenze e regole che ci costringono a comprimere i nostri ritmi di vita, nella convinzione che il tempo non vada sprecato e che la quantità sia lungamente più importante della qualità. L’autrice di questo piccolo ma prezioso volume, Véronique Aïache, ci aiuta a riflettere su questo presupposto e a riconoscere i pericoli dell’urgenza, quella che ci impone il mondo e quella che imponiamo a noi stessi, per mostrarci una filosofia di vita, la “slow attitude”, basata invece sul prendersi il proprio tempo e sul decelerare il ritmo frenetico delle nostre vite stressanti. Attraverso una serie di tecniche e consigli L’arte della lentezza ci insegna a disconnetterci dal mondo esterno e a riconnetterci con noi stessi.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: L Arte della Lentezza<br />Trovare il tempo per sé in un mondo sempre in corsa approfondimento: L Arte della Lentezza<br />Trovare il tempo per sé in un mondo sempre in corsa
Fai Meno Vivi di Più<br />Niksen e altri consigli per imparare l'arte del dolce far niente Annemiek Leclaire
Fai Meno Vivi di Più
Niksen e altri consigli per imparare l'arte del dolce far niente
Giunti editore
pag. 157 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2020 - ISBN. 978-88-09-89602-4

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Ciò che credevamo impossibile è accaduto, le nostre vite, che sembravano destinate a un’accelerazione infinita, hanno improvvisamente frenato, lasciandoci attoniti e un po’ smarriti. Abbiamo piano piano scoperto che esiste una nuova misura del tempo e che questo tempo sottratto alla pressione delle scadenze può riempirsi di un senso nuovo e profondo. Una consapevolezza che potrà rimanere come dono prezioso per i tempi che verranno. Annemiek si è resa conto di questo potenziale immenso qualche tempo fa quando, sopraffatta dall’interminabile sequenza di impegni, ha capito di aver perso la gioia di vivere. Così ha deciso di cambiare rotta: di fare meno e vivere di più. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Fai Meno Vivi di Più<br />Niksen e altri consigli per imparare l arte del dolce far niente approfondimento: Fai Meno Vivi di Più<br />Niksen e altri consigli per imparare l arte del dolce far niente
Imparare l'Ottimismo<br />Come cambiare la vita cambiando il pensiero Martin E. P. Seligman
Imparare l'Ottimismo
Come cambiare la vita cambiando il pensiero
Giunti editore
pag. 392 - formato: 12,5 x 19,5 cm - anno: 2018 - ISBN. 978-88-09-80858-4

€. 10.00 €. 9.50 (-5%)

Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Imparare l Ottimismo<br />Come cambiare la vita cambiando il pensiero approfondimento: Imparare l Ottimismo<br />Come cambiare la vita cambiando il pensiero
L'Era del Cuore<br />Come trovare il coraggio per essere felici Luca Mazzucchelli
L'Era del Cuore
Come trovare il coraggio per essere felici
Giunti editore
pag. 202 - formato: 14 x 21,5 cm - anno: 2020 - ISBN. 978-88-0989-272-9

€. 22.00 €. 20.90 (-5%)

Siamo all’inizio di una nuova epoca, quella in cui abbiamo la facoltà di prendere in mano la nostra vita e di trasformarla per ottenere una realtà più felice, produttiva e soprattutto coerente con i nostri valori. Come? Grazie alle emozioni, le armi più potenti che ognuno di noi possiede. La rabbia, l’amore, la paura, il dolore, la gioia, l’insicurezza non sono solo spie che si accendono per parlarci di noi, dei nostri bisogni e dei nostri obiettivi, ma sono anche strumenti preziosi da conoscere e usare per creare cambiamenti positivi, sia nel quotidiano sia a lungo termine. Questa è l’era del cuore: il momento in cui essere è più importante di avere; dare vale più che ricevere; lavorare su sé stessi con impegno, passione e fiducia diventa un’abitudine vincente. È il tempo di trovare il coraggio, anche quello nascosto nelle nostre fragilità, e di usarlo per trasformare i nostri fallimenti in successo.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: L Era del Cuore<br />Come trovare il coraggio per essere felici approfondimento: L Era del Cuore<br />Come trovare il coraggio per essere felici
Più Sensibili più Forti<br />Quando l'alta sensibilità diventa una risosrsa preziosa Kathrin Sohst
Più Sensibili più Forti
Quando l'alta sensibilità diventa una risosrsa preziosa
Giunti editore
pag. 272 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2020 - ISBN. 978-88-09-88421-2

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

A tante persone è successa la stessa cosa: la loro vita è cambiata quando hanno sentito parlare per la prima volta di ipersensibilità. «Quello che avete tra le mani è un libro per tutti. Non importa se siete duri o fragili, sensibili o provocatori, emotivi o razionali: lo scopo che mi prefiggo è informarvi, ispirarvi e motivarvi, spingervi a intraprendere nuove strade», scrive l’autrice nella prefazione. Per lungo tempo dell’ipersensibilità non si è parlato affatto, oggi invece abbiamo la possibilità di cambiare le cose perché il fenomeno che comporta una percettività più sviluppata e sensazioni più profonde del “normale” ha finalmente un nome. Ma chi sono le persone altamente sensibili? Sono tante, e sono donne e uomini che si sentono dire di essere «troppo suscettibili», di «prendere le cose troppo a cuore», di «non sapersi rilassare». 
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