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DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
Katia Prando, Chantal Hermans
Yoga per le Quattro Stagioni
La pratica yoga stagionale in armonia con gli elementi e i dosha ayurvedici
Macro Edizioni
Pag. 144
Formato: 14 x 17 cm
Anno: 2022
ISBN: 978-88-2853-766-3


€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

  

Novità

C’è differenza tra praticare yoga in inverno o in estate, in autunno o in primavera?
La risposta è sì, e non solo, c’è differenza anche se sei di buon umore o con la luna storta, se pratichi di mattina o di sera, oggi o domani.

In ogni stadio della vita, in ogni momento della giornata, il nostro corpo e la nostra mente potrebbero avere bisogno di un tipo diverso di yoga.

È importante adattare la pratica al momento e focalizzarsi sull’idea fondamentale che lo yoga è ascolto.

Grazie a questo manuale, scritto a quattro mani da un’insegnante di yoga e la sua allieva, riuscirai a strutturare una pratica su misura per te, in armonia con i tuoi cicli naturali ed esistenziali, basata sull’ascolto e sul rispetto delle condizioni psicofisiche ed emotive personali.

La vera progressione nello yoga è data dall’ascolto, piuttosto che dal diventare bravi a fare le posizioni più complesse e acrobatiche.

Ayurveda significa “conoscenza della vita” e si occupa della salute della persona.

Mentre nella medicina occidentale il punto di partenza è rappresentato dalla malattia - con i suoi sintomi - e dalla cura - con farmaci e/o interventi chirurgici - in ayurveda l’enfasi è sulla prevenzione della malattia tramite la ricerca di equilibrio nelle energie del corpo.

"Yoga per le Quattro Stagioni" è un manuale unico nel suo genere che propone un approccio allo yoga che si basa anche sui dosha, i principi chiave dell’ayurveda, dalla cui combinazione nasce la formazione dell’universo e la costituzione psico-somatica di ciascun individuo.

A seconda del proprio dosha prevalente (Pitta, Vata o Kapha), ciascuno potrà “costruire” una pratica personalizzata.



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  • Scheda dell'autore: Katia Prando, Chantal Hermans

  • informazioni sull'Autore: Katia Prando, Chantal Hermans
    Katia Prando è laureata in lingue e letterature straniere, collabora come traduttrice, editor e autrice con diverse case editrici. Ha pubblicato due romanzi e ha un blog di libri. Sportiva da sempre, ha iniziato la pratica di yoga con Chantal nel 2011.
     

    Chantal Hermans è olandese, laureata in scienze politiche, diplomata all’Istituto Superiore Formazione Insegnanti di Yoga della Federazione Italiana Yoga. Insegna yoga dal 2004 e si è specializzata anche come Acro Yoga FitTrainer presso la scuola americana di Acroyoga.

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