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Jaeger Gerhard
Training Autogeno
Tecniche di suggestione per la serenità
Mediterranee
Pag. 176
Formato: 13,5 x 21,5 cm.
Anno: 2005
ISBN: 978-88-272-1736-8
€. 12.90 €. 12.25 (-5%)
L’autosuggestione che entra in gioco nelle diverse fasi del training autogeno si basa su una leggera ipnosi autoindotta, che non è uno stato di sonno, né di incoscienza. Nel praticarla, il soggetto rimane perfettamente consapevole di quanto lo circonda, degli avvenimenti che si verificano, e nello stesso tempo ha completa coscienza di ogni proprio pensiero, movimento, sensazione. In tale stato, comandi e suggestioni che il soggetto stesso voglia imporsi sono di grande efficacia e ottengono risultati straordinari. In questo modo, diverrà estremamente semplice, per chi vi è preparato, liberarsi di problemi e disturbi di ogni genere, quali, ad esempio: nervosismo, stress, insonnia, nevrosi cardiaca, difficoltà respiratorie, mal di stomaco, problemi digestivi, stati di esaurimento, assuefazione all’alcool e al fumo, e numerosi altri.
Questo tipo di trattamento permette a chi lo pratica di mettere in contatto diretto la volontà e la coscienza con il proprio subconscio, di gettare un ponte tra la propria mente e i propri organi, dirigendone il funzionamento. Il Training Autogeno, inoltre, può essere considerato una terapia naturale, dal momento che non dà luogo a quel conflitto tra la volontà del terapista e quella del paziente che è invece tipica della psicanalisi. L’autore, dopo avere sperimentato a lungo le tecniche raccolte nel volume, le ha coordinate ed esposte nella forma più pratica, di immediata e semplice attuazione, e tale da assicurare risultati certi e definitivi.
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