The Spark - La ScintillaUn programma di 28 giorni per perdere peso, mettersi in forma e trasformare la tua vita! autore: Chris Downie editore: My Life edizioni

Cerca:

Carrello 29 prodotti, € 360.09

Vai al Carrello

ARGOMENTI

Elenco Autori

Elenco Editori

DVD e Video

Cantautori
Commedie
Concerti e Musicali
Controinformazione
Documentari
Drammatici
Ecologia
Fantasy
Musical e musicali
Video Manuali
Video vari Film
Visioni della Anima

EDITORI IN EVIDENZA

AamTerranuova
Adelphi
Ambiente
Amrita
Antroposofica
Appunti di Viaggio
Arianna
Armenia
AshramVidya
Astrolabio
Bis
Bompiani
Boringhieri
Bur Rizzoli
CBP
Crisalide
De Vecchi
Fabbri
Feltrinelli
FioriGialli
Franco Muzzio
Il Leone Verde
Il Libraio delle Stelle
Il Punto d'Incontro
La Meridiana
La Parola
L'Età dell'Acquario
Macro
Magi
Mediterranee
Mimesis
Mylife - RossiVideo
Natura e Cultura
Prosveta
Psiche
Red Edizioni
Rizzoli
Synthesis
Tecniche Nuove
Ubaldini
Urra
Xenia
Tutti gli Editori

GUIDA ALLA
CONSULTAZIONE

In questa sezione trovate migliaia di testi selezionati e continuamente aggiornati. Nella colonna centrale sono (Continua...)

DISPONIBILE

Chris Downie
The Spark - La Scintilla

Un programma di 28 giorni per perdere peso, mettersi in forma e trasformare la tua vita!

My Life edizioni

Pag. 323
Formato: 14,5 x 21 cm.
Anno: 2011
ISBN: 978-88-6386-140-2

€. 17.00 €. 16.15 (-5%)

Il libro presenta un metodo di dimagrimento seguito da oltre 5 milioni di persone nel mondo. È finita l'era dei metodi dimagranti punitivi! Infatti, le diete basate su regimi alimentari rigidi, sulla privazione e il senso di colpa sono destinati a fallire. Con il metodo Spark le persone vivono meglio, si sentono meravigliosamente e soprattutto perdono peso.Esiste un'energia positiva e benefica dentro ciascuno di noi e il metodo Spark ti aiuta ad attingere a essa per visualizzare la vita come la vorresti e riuscire a realizzarla.

Il libro ti offre un programma di 28 giorni semplice, potente e facile da seguire; un distillato dei migliori programmi alimentari e di fitness con l'aggiunta di un pizzico di novità affinché sia accessibile a tutti, profondo ed efficace. La filosofia del Metodo Spark si basa su quattro capisaldi: concentrazione, fitness, fuoco e forza positiva. Scopri in cosa consistono e trasforma la dieta Spark nel tuo personale programma di dimagrimento e riconquista della perfetta forma fisica, mentale e spirituale. Il metodo presenta indicazioni salutiste, principalmente basate su prodotti non animali, ma le ricette non sono esclusivamente vegetariane. Il libro non è un ricettario.

INDICE
•Introduzione
Parte Uno: il programma "Forza per cambiare"
•Capitolo 2: il pilastro concentrazione
•Capitolo 3: il pilastro Fitness
•Capitolo 4: il pilastro Fuoco
•Capitolo 5: il pilastro Forza Positiva

Parte Due: la SparkDiet
•Capitolo 6: Fase 1 - Fast break
•Capitolo 7: Fase 2 - Sane abitudini alimentari
•Capitolo 8: Fase 3 - Cambiare stile di vita
•Capitolo 9: Fase 4 - Diffondi la scintilla

•Conclusione
- I pasti "scegli e abbina" di SparkPeople
- Alimenti super
- Allenamenti Spark da dieci minuti
- La promessa di uno stile di vita sano
- Gli SparkPoints
- I risultati del sondaggio "i segreti del successo"

Altri libri di Diete alimentari

Altri libri dell'autore: Chris Downie

Altri libri dell'editore: My Life edizioni

Scheda dell'autore: Chris Downie

informazioni sull'Autore: Chris Downie

Chris Downie è il fondatore di SparkPeople, Inc., una società online finalizzata ad aiutare le persone a raggiungere gli obiettivi personali per una vita più felice e sana. Grazie alla sua passione, condivisa da uno staff aperto e preparato, Chris ha trasformato SparkPeople nel sito web sulla dieta e il fitness più visitato d’America.

Le ultime novità di questa categoria

Nutrirsi Bene