Parte prima - Mindfulness: che cos’è e come funziona

• Essere Presente
• Riconoscere i diversi livelli di coscienza
• La Mindfulness nella quotidianità delle relazioni affettive
• La Mindfulness per essere liberi dai condizionamenti che recano sofferenza

Parte seconda Mindfulness: il risveglio della coscienza

• La Mindfulness come strumento di risveglio della coscienza

Parte terza - La coppia: un universo in evoluzione permanente

• Nelle relazioni affettive, cuore prima, mente dopo
• Dalla confusione delle Forme Mentali alla calma dell’Essere
• Essere consapevoli delle differenze tra l’amare della donna e l’amare dell’uomo
• Il ritmo delle maree emozionali: raccogliersi in se stessi, aprirsi all’altro
• La resilienza e l’arte di aggiornarsi alle nuove realtà
• I passaggi di identità nei rapporti di coppia
• Concludere le vecchie relazioni e l’arte di lasciare andare
• L’arte di dare valore a ciò che va bene