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Ellen J. Langer
Mindfulness - La Mente Consapevole
Vivere pienamente attraverso una completa conoscenza di sé
Corbaccio
Pag. 221
Formato: 14 x 20,5 cm.
Anno: 2015-2022
ISBN: 978-88-6700-989-3
€. 16.00 €. 15.20 (-5%)
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Ellen Langer ci spiega le prerogative e i vantaggi di uno stato mentale consapevole. In questo libro ricco di insegnamenti, consigli, aneddoti e profonde verità, l’autrice mostra come consapevolezza significhi maggior controllo della nostra vita, capacità di inventare soluzioni nuove, possibilità di trasformare le difficoltà in vantaggi, libertà dal pregiudizio, saper attingere a risorse segrete del corpo e della mente.
Gran parte della nostra vita mentale si svolge a livello inconsapevole: la consapevolezza è uno stato mentale temporaneo e sfuggevole che si limita per lo più ai momenti di difficoltà.
Siamo consapevoli, per esempio, quando impariamo ad andare in bicicletta, ma appena presa confidenza subentrano subito automatismi e inconsapevolezza.
Subentra, così, uno stato mentale passivo, inconsapevole, appunto, che impoverisce la nostra vita: ci siamo privati di quella risorsa fondamentale dell’esistenza che è la consapevolezza
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Scheda dell'autore: Ellen J. Langer
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Ellen Jane Langer (New York, 25 marzo 1947) è una psicologa statunitense, professoressa di psicologia presso la Harvard University. I suoi studi sono stati dedicati principalmente alle teorie sulla mindfullness, vale a dire al potere della consapevolezza su benessere psico-fisico, autrice di una scala di valutazione che da lei prende il nome, molto utilizzata negli studi di psicologia positivista. Il suo più influente studio, denominato Counterclockwise, pubblicato nel 2009, ha acceso l'interesse della scienza sui processi dell'invecchiamento in tutti gli Stati Uniti.
